В некоторых случаях причины возникновения и развития фобий с трудом поддаются рациональному объяснению. Например, страх темноты относится к числу наиболее древних, поскольку темнота всегда была связана с повышенной опасностью. Чаще темноты боятся дети, страх засыпать с выключенным светом может сохраняться и у взрослых. В отличие от конструктивного страха, который может побудить человека к каким-то действиям и принятию мер предосторожности, фобия иррациональна и способна серьезно отравить жизнь. Навязчивые страхи могут возникать в результате психологических травм или иметь более глубокую природу. К таким страхам относится боязнь встречи с животным.
Фобии, связанные с животными
Некоторые люди испытывают страх перед определенным видом животных, например, кошек или собак. Этот страх может иметь вполне конкретную природу, например, нападение собаки или укус кошки в детстве. Если в сознании человека остается достаточно глубокая травма, то панику могут вызывать даже самые ласковые и дружелюбные кошки или собаки.
Фобия не всегда связана с кошками или собаками как наиболее распространенными видами животных, живущих в условиях города. Некоторые люди испытывают навязчивый страх перед летящими птицами, насекомыми, змеями и пауками. Среди необычных фобий, связанных с животными, выделяют алекторофобию (боязнь кур и цыплят), алифобию (боязнь ос), блаттофобию (боязнь тараканов), гиппофобию (боязнь лошадей) и многие другие. Некоторые люди считают определенные виды животных непонятными и опасными.
Пауки относятся к насекомым, вызывающим у некоторых людей чувство страха, непонимания и опасности. Хотя не все виды пауков потенциально опасны и ядовиты, их внешний вид и непонятное поведение может быть генетически связано с темнотой, антисанитарией и недобрыми намерениями. Проявления фобии могут распространяться даже на мелких безобидных паучков, не говоря уже о ядовитых тарантулах.
Боязнь пауков как следствие психологической травмы и других факторов
Основная причина страха перед пауками заложена в генетической памяти человека. На протяжении миллионов лет внешний вид пауков внушал страх и неизвестность. Как правило, пауки жили в темных местах, а их питание и образ жизни не вызывали доверия. Некоторые люди считали, что эти насекомые питались человеческой кровью. И сегодня генетическая память сигнализирует им об опасности, которую несет в себе взаимодействие с пауками.
Другая распространенная причина арахнофобии (боязни пауков) — их неприятный внешний вид и психологическая травма от реального взаимодействия с ними. Например, однажды в детстве человек испугался паука или не смог стряхнуть с себя ползающее насекомое, и это переросло в навязчивый страх. Встречаются паукообразные существа и в фильмах ужасов.
Симптомы арахнофобии похожи на симптомы других навязчивых страхов. Прежде всего, человек стремится избегать мест, где могут находиться пауки. При внезапной встрече с пауком у арахнофоба учащается пульс, дрожат конечности, утрачивается понимание происходящего и возникает желание убежать или убить насекомое. Как и в случае с любым другим навязчивым страхом, лечение фобии, вызванной контактом с пауками, включает в себя психотерапевтическое вмешательство. Если оставить страх без внимания, он будет серьезно отравлять жизнь и может привести к более серьезным психическим расстройствам, а также болезням сердца и сосудов.
Лечение фобий: как перестать бояться пауков или других животных?
Лечение фобии, вызванной неблагоприятным контактом с животными, начинается с установления причины страха. Это можно сделать, вспомнив неприятный эпизод. У некоторых людей навязчивый страх формируется в детстве или передается от родителей, которые также боялись пауков, змей, кошек или собак. Затем пациенту предлагается получше познакомиться с образом жизни насекомого — изучить данные энциклопедий, посетить террариум или поиграть в компьютерную игру, где нужно убивать пауков.
Арахнофобия часто наблюдается в регионах, где вероятность встретиться с представителем действительно опасного вида пауков стремится к нулю. Чаще всего пауки, появляющиеся летом в загородных домах, не представляют особой опасности для человека и имеют небольшой размер. Но их внешний вид, быстрые передвижения и паутина в углу по-прежнему внушают негативные мысли. Многие страхи развиваются от недостатка информации о среде обитания и образе жизни животных.
В регионах, где часто встречаются крупные виды пауков, арахнофобов гораздо меньше. То же самое относится и к некоторым экзотическим странам, где насекомых даже употребляют в пищу. Поведенческая терапия арахнофобии включает в себя несколько этапов — наблюдение, приближение и прикосновение. При успешном лечении фобии, связанной с пауками, пациент может со временем даже полюбить этих насекомых и считать их привлекательными.
Любой навязчивый страх способен серьезно отравить человеку жизнь. Социофобия мешает двигаться вперед и налаживать взаимодействие с другими людьми. Страх темноты свидетельствует о высокой тревожности и мешает человеку засыпать. Авиафобия мешает посещать командировки, связанные с авиаперелетами и также мешает развитию человеку. А страх высоты мешает наслаждаться красотами городов с высоты птичьего полета.
Страх перед пауками, кошками, собаками или птицами чаще всего связан с отсутствием информации об их образе жизни. Существует два вида страха — конструктивный и деструктивный. Конструктивный страх заставляет человека действовать и принимать меры по минимизации опасности, а деструктивный вызывает панику и лишает воли. Природа деструктивного страха иррациональна.
Люди с повышенной тревожностью имеют большую склонность к развитию навязчивых страхов. Это может стать причиной более серьезных стрессов и психических расстройств, а также приводить к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому своевременное избавление от навязчивых страхов приведет к открытию новых граней жизни и знакомству с удивительным миром живой природы. И в конечном итоге, человек, свободный от генетических или приобретенных навязчивых страхов, чувствует себя более уверенно в повседневной жизни.
