Все люди рождаются с огромным запасом жировых клеток. И организм постоянно следит, чтобы их не стало меньше. Если убрать часть из них при помощи липосакции, наше тело тут же образует новые жировые клетки — взамен потерянным.
Получается, бороться с жировыми клетками не имеет смысла? Вовсе нет! Просто все усилия нужно направить на уменьшение их размера, а не на удаление. И вот это — вполне реально!
Зачем телу нужен жир?
В жировых клеток (или адипоцитах, как их называют ученые и врачи) наш организм хранит запасы энергии. В среднем в теле взрослого человека содержится от 10 до 15 килограммов жировой ткани. Если предположить, что у человека иссякнут питательные ресурсы, на своих «запасах» он сможет прожить еще два месяца, расходуя около 2000 ккал в сутки.
Подкожный жир — это еще и часть эндокринной системы. Дело в том, что адипоциты синтезируют половые гормоны. Причем, некоторые из них воспроизводят только они. И это одна из причин, почему стремительное похудение опасно. Оно чревато нарушениями гормонального фона.
Также в жировых клетках хранятся жирорастворимые витамины. При их дефиците не только страдает тело, но и портится наш внешний вид — ухудшается состояние кожи, ногтей, волос и зубов.
В общем, жир необходим телу человека. В умеренных количествах он приносит только пользу. Но что делать, если его слишком много?
Исследование, опубликованное в журнале Sleep, показало, что люди, которые недостаточно спят, быстрее обзаводятся жировыми отложениями.
Как заставить жир таять?
Ученые подсчитали, что у людей с лишним весом количество жировых клеток в организме не выше, чем у других. Но размер адипоцитов существенно больше. Дело в том, что при благоприятных условиях жировая клетка многократно увеличивается в размере, чтобы сохранить максимум энергии.
Заставить жировые клетки «таять на глазах» невозможно. А вот постепенно уменьшаться в размере — запросто. Для этого нужно начать правильно питаться и заниматься спортом. А еще хорошим подспорьем станут салонные процедуры. Они помогают избавиться от лишней жидкости в организме, подтягивают и тонизируют кожу тела и улучшают кровообращение в клетках, благодаря чему жиры расщепляются быстрее.
Какие процедуры эффективны против лишних сантиметров?
1. Гидромассаж
Это приятный способ взбодриться и легкий — тонизировать кожу. Во время процедуры массаж выполняется направленным потоком воды.
Водные струи массируют кожу тела, улучшают кровообращение в ее слоях, расслабляют мышцы и снимают зажимы. Благодаря воздействию воды, укрепляются сосуды и тонизируется кожа тела, устраняются отеки. Всего одна процедура способна избавить от одного лишнего сантиметра на теле. Конечно, это не так много. Но поможет застегнуть любимое облегающее платье, если вы собираетесь в свет.
Курс процедур: 10 сеансов красоты.
Гидромассаж проводится в специальных массажных ваннах. Прототип первой из них был создан в 1968 году американцем Кандидо Джакузи. При помощи нового устройства он хотел уменьшить боль и облегчить жизнь своему сыну, страдающему от артрита. И это получилось. Сегодня компания по выпуску ванн джакузи является лидером СПА-индустрии.
2. Обертывание
С лишними жировыми отложениями на ягодицах и боках можно бороться и при помощи старого доброго средства — обертываний. Помочь могут как домашние смеси, так и салонные составы. Однако у последних эффективность закономерно выше.
Против лишних сантиметров эффективнее горячие обертывания под пленку. Это могут быть шоколадные, глиняные, водорослевые обертывания и с содержанием активных биологических веществ — например, красного молотого перца.
Достоинство процедуры в том, что она не оставляет после себя синяков, зато избавляет от лишних сантиметров, выводит токсины и делает кожу гладкой и ровной.
Курс процедур: 7-10 сеансов красоты.
3. Миостимуляция
Эту процедуру некоторые худеющие любовно называют «фитнесом на диване». И это объясняет ход ее проведения. Все, что требуется от человека — предоставить свое тело специалисту, который установит на нем специальные электроды, создающие вибрации. Они заставляют мышцы сокращаться, улучшают циркуляцию крови и лимфы, стимулируют скорость обмена веществ.
В результате мышцы и кожа приходят в тонус, жировые отложения быстрее расщепляются, а объёмы тела уменьшаются.
Курс процедур: 10 сеансов красоты, перерыв между которыми должен быть не менее 2-3 дней.
Изначально миостимуляцию применяли в реабилитации лежачих пациентов. Благодаря направленному воздействию, их мышцы поддерживали в тонусе, чтобы избежать дистрофии.
Применяли ее и для скорейшего восстановления спортсменов и космонавтов после интенсивных нагрузок.
4. Лимфодренаж тела
Это аппаратная процедура, которая проводится при помощи специального прибора, воздействующего на кожу тела и подкожно-жировую клетчатку специальной насадкой с вращающимися на разной скорости и в разных направлениях роллерами.
Благодаря целенаправленному воздействию ускоряется вывод лишней жидкости и уменьшаются объёмы в обрабатываемой части тела, выводятся токсины.
Сама по себе процедура не может справиться с жировыми отложениями, поэтому ее сочетают с теми, которые «разбивают» жир. Или применяют в дополнение к спорту и правильному питанию. Тогда она дает замечательные результаты.
Курс процедур: 10 сеансов продолжительностью от 30 до 60 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей.
5. Аппаратный криолиполиз
Удивительно, но факт: результаты, получаемые на аппарате криолиполиза, сопоставимы с эффективностью эстетической хирургии. Жировые отложения становятся менее выраженными, а контуры тела приобретают соблазнительные изгибы.
В ходе процедуры специальный прибор втягивает в себя жировую складку, после чего воздействуют на нее холодом, тем самым временно останавливая кровоток в ней. В результате этого жировые клетки начинают испытывать кислородное голодание и уменьшаются в объёме. За счет контролируемого охлаждения воздействие оказывается только на жировую ткань, остальные ткани организма при этом не страдают.
Курс процедур: результаты заметны уже после одной процедуры, но чтобы добиться выраженного эффекта, может понадобиться несколько сеансов красоты. Интервалы между ними должны быть не менее 6 недель.
Неинвазивная методика криолиполиз была придумана гарвардскими учеными Роксом Андерсоном и Дитером Манштейном. Ей посвящено немало исследований. Так, результаты ее эффективности подтверждены в статье в издании Aesthetic Surgery Journal.
6. Ультразвуковая кавитация
Это современная медицинская технология, которая нашла применение в том числе в косметологии. И здесь у нее большие преимущества.
В ходе процедуры на область тела с лишними жировыми отложениями направляют прибор, испускающий ультразвуковые волны. Они создают в жировых тканях мелкие воздушные пузырьки, которые движутся хаотично, в разных направлениях. За счет разности давления эти пузырьки сжимаются и разрушают жировые отложения и проявления целлюлита.
При этом, что интересно, разрушаются обычно самые крупные жировые клетки, что дает лучший результат. А вот на клетки костей, мышц и связок процедура не действует, что и является залогом ее безопасности.
Курс процедур: 8-12 сеансов красоты на одну зону тела.
7. Антицеллюлитный массаж
А иногда бывает так, что контуры тела в принципе устраивают, картину портят только проявления целлюлита. В этом случае может помочь антицеллюлитный массах. Он и дряблость кожи уберет, и справится с лишней отечностью, а еще поспособствует устранению характерных ямочек и бугорков.
Проводится такой массаж в разных зонах тела, но чаще всего он охватывает бедра, ягодицы и живот.
Во время сеанса красоты специалист руками или при помощи специальных устройств шаг за шагом прорабатывает необходимые участки тела, запуская процессы разрушения жировых клеток. В тканях организма нормализуется кровообращение, запускаются процессы восстановления, ускоряется обмен веществ. Как результат — контуры тела уменьшаются в объёме, а кожа приобретает гладкий, ровный вид.
Курс процедур: минимум 7-10. Проводятся 1-2 раза в неделю.
Будьте здоровы и красивы!
