Травмы и проблемы ЖКТ: что делать, чтобы беременность и роды прошли нормально

Увеличивающийся живот часто становится причиной дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта, в частности запоров и плохого усваивания пищи. К тому же изменение массы тела и центра тяжести нередко приводят к падениям, ушибам. Как же избежать подобных неприятностей и что делать, чтобы беременность и роды прошли нормально для женщины и малыша?

Могут ли повлиять постоянные запоры на беременность и роды

Растущая матка постепенно меняет положение органов брюшной полости, в частности, кишечника. Он сдавливается и соответственно нарушается его проходимость. Запоры часто возникают у будущих мам и по причине гормональной перестройки – прогестерон замедляет пищеварительный процесс.

Многих женщин волнует, могут ли повлиять постоянные запоры на беременность и роды, развитие ребенка. Действительно, такие сбои в работе ЖКТ вызывают не только дискомфорт. Частые запоры могут привести к:

Интоксикации, поскольку в организме задерживаются продукты распада.
Воспалению верхних отделов толстого кишечника за счет образования благотворной питательной среды для болезнетворных бактерий.
Повышению тонуса матки из-за усилий, с которыми опорожняется кишечник.
Нарушению микрофлоры кишечника и, как следствие, ухудшению здоровья в целом.
Резким болям, которые беременная может перепутать со схватками.

Беременность и роды: возможные последствия падения

Изменение параметров тела лишает беременных легкости и ловкости, поэтому распространенной проблемой становятся падения и различные травмы. При беременности и родах возможные последствия падения на живот могут быть достаточно серьезными:

На ранних сроках может произойти отрыв ворсин хориона, что приведет к выкидышу.
На поздних сроках – повышение тонуса матки, преждевременные роды, отслойка плаценты.

При этом стоит сказать, что большинстве случаев падения не приводят к каким-либо серьезным последствиям, ведь матка хорошо защищает малыша. Первая помощь врача необходима в том случае, если после падения есть:

Тянущие боли внизу живота.
Выделения алого, красного или коричневого цвета.

Что делать, чтобы беременность и роды прошли нормально: меры профилактики

Спокойная атмосфера – первое, что нужно делать, чтобы беременность и роды прошли нормально и без описанных проблем. Состояние нервной системы влияет на органы ЖКТ и пищеварение. Если вы едите наспех, плохо пережевываете пищу и быстро вскакиваете после еды, то вероятность тяжести в желудке, метеоризма и запоров возрастает. Старайтесь есть небольшими порциями и всегда выделяйте достаточно времени на еду. Также поможет диета с преобладанием жидкости и клетчатки: овощи, фрукты, супы, отруби, каши из цельных зерен.

Спешка и нервное напряжение делает беременных невнимательными, что само по себе повышает риск травм и ушибов. Кроме этого, резкие движения во время беременности могут приводить к головокружениям. Поэтому старайтесь двигаться плавно, без скачков, отдайте предпочтение удобной обуви без каблука, на лестницах и эскалаторах придерживайтесь за перила, а в транспорте за поручни.