Рождение ребёнка — это, несомненно, большая радость. Но гормональные изменения, бессонные ночи, возможные ограничения в рационе могут привести к тому, что кожа молодой мамы станет сухой, тусклой, с высыпаниями. Рассказываем, какие салонные и домашние процедуры, а также бьюти-гаджеты помогут вернуть ей сияние, упругость и увлажнённость.
Специфика послеродового ухода: что надо знать молодой маме
Дерматолог Мишель Фарбер, доктор медицинских наук, рассказывает, что беременность сказывается в том числе на состоянии кожи. Например, повышенная чувствительность, гиперпигментация, сухость — распространённые проблемы, с которыми сталкиваются практически все беременные женщины. Но беременностью всё это не ограничивается. Послеродовой период — время, когда в организме происходят многочисленные изменения, и кожа – не исключение.
Так, после рождения ребёнка уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона падает, поэтому кожа часто становится сухой и тусклой, могут появиться прыщи. Остаётся актуальной проблема пигментных пятен: мелазма на лице, которую называют маской беременных, проходит на сразу и может даже темнеть.
Недостаток сна, послеродовое истощение и стресс, которые испытывают многие молодые мамы, только усугубляют эти проблемы.
Дерматолог Бахман Сотудян, доктор медицинских наук, поясняет, что базовый уход за кожей после родов включает мягкое очищение, увлажнение и питание. Важно выбирать косметические продукты, которые безопасны как для вас, так и для вашего малыша.
Учитывая гормональные изменения, происходящие во время и после беременности, ваша кожа может неожиданно отреагировать на новые уходовые средства. Поэтому дерматологи рекомендуют в этот период с осторожностью использовать новые продукты или проводить патч-тест, чтобы предотвратить любые аллергические реакции или повышенную чувствительность.
В целом, кормящей женщине эксперты советуют использовать ту же уходовую линейку, что и во время беременности.
Косметичка молодой мамы: безопасные ингредиенты
Доктор Фарбер согласна с тем, что бьюти-рутина молодой мамы должны быть максимально простой и понятной, особенно в том случае, если вы кормите малыша: не все процедуры и ингредиенты косметики безопасны для него. Например, вы можете захотеть снова ввести в уход более агрессивные ингредиенты, такие как ретинол: а можно ли это делать?
Доктор Фарбер считает сыворотки и кремы с ретинолом (или ретиноидами) приемлемым уходом даже при грудном вскармливании, но рекомендует начинать с минимальных концентраций.
Но при этом будьте осторожны с кислотами, особенно с гликолевой и салициловой, поскольку вместе с ретинолом они могут усилить чувствительность кожи.
Для борьбы с сухостью кожи дерматолог рекомендует использовать мягкие увлажняющие средства: кремы с керамидами, глицерином и гиалуроновой кислотой отлично подходят.
Мелазма и гиперпигментация — ещё одни распространенные проблемы кожи после беременности.
Дерматолог Кармен Кастилья, доктор медицинских наук, объясняет, что под влиянием гормонов во время беременности активно вырабатывается меланин, что приводит к появлению тёмных пятен на лице, которые обычно появляются во втором или третьем триместре. Они обычно концентрируются на скулах, переносице и вокруг глаз, образуя своеобразную маску. Отсюда и название: маска беременных.
У многих женщин мелазма исчезнет после родов, когда гормоны нормализуются, поясняет дерматолог, но у некоторых она останется. Чтобы выровнять тон кожи, дерматологи рекомендуют включить в свою рутину осветляющую сыворотку с витамином С, который к тому же усиливает сияние кожи.
А вот косметике с гидрохиноном они говорят категорическое нет: во время грудного вскармливания это соединение для отбеливания кожи использовать нельзя.
Наконец, в послеродовой период важно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, поскольку они могут сделать пигментные пятна ещё более выраженными. Поэтому косметика с SPF имеет решающее значение для поддержания ровного тона кожи. При этом физические (минеральные) фильтры считаются более безопасным выбором для кормящих матерей.
Салонные процедуры и ГВ
После родов вам, вероятно, захочется подключить и салонные процедуры, поскольку одной косметики для борьбы с пигментными пятнами, сухостью и «усталостью» кожи может быть недостаточно.
Что нужно знать о салонных процедурах?
- Дерматологи не рекомендуют делать косметические процедуры, которые предполагают нарушение целостности кожного покрова, из-за риска попадания компонентов составов к малышу через грудное молоко.
- Доктор Фарбер также не рекомендует делать любые салонные процедуры, которые могут быть болезненными, из-за снижения болевого порога на фоне гормонального дисбаланса в послеродовой период. А потому даже те аппаратные процедуры, которые вы регулярно делали до беременности, после рождения малыша могут доставлять явный дискомфорт, вызывая всплеск гормонов стресса в крови.
- Лазерные процедуры, такие как лазерная терапия акне, также лучше проводить после завершения кормления, поскольку из-за тех же гормональных изменений они могут обернуться против вас из-за повышенной чувствительностью кожи и грозить усилением пигментации.
А что же можно делать в салоне при грудном вскармливании?
Дерматологи рекомендуют молодым мамам делать мягкие и малотравматичные процедуры: поверхностные пилинги (например, с миндальной или молочной кислотой), ультразвуковую чистку лица, массажи, в том числе лимфодренажные, а также эндермолифт лица, сочетающий вакуумный и вибрационный массаж.
Интенсивный домашний уход для молодой мамы
Для восстановления сияния и эластичности «усталой» кожи, борьбы с отёчностью и тёмными кругами, стимуляции обменных процессов и выработки коллагена в уход можно ввести бьюти-гаджеты — это те же возможности салонного ухода, но в домашних условиях.
Гаджеты красоты станут идеальным вариантом ухода для молодых мам, которые из-за забот о малыше не могут выкроить время на салон красот. Вариантов гаджетов много.
- Например, это могут быть массажёры для лица, сочетающие расслабляющий массаж и электростимуляцию. Сначала лицевые мышцы разогревают манипулы, а затем в работу включаются низкочастотные импульсные токи. Процедура уменьшает отёчность, повышает упругость кожи, снимает гипертонус мышц и в целом помогает молодой маме, страдающей от недосыпов, выглядеть посвежевшей.
- После беременности женщину может беспокоить повышенная жирность кожи, забитые поры, высыпания на лице. Хорошим помощником станет ультразвуковой скрабер, с которым вам не придётся каждый месяц ходить на чистки. За счёт высокочастотных колебаний такой компактный аппарат мягко очищает поры и отшелушивает омертвевшие клетки.
- Для борьбы с увяданием кожи можно включить в уход многофункциональные гаджеты, которые совмещают несколько видов энергии: светотерапия, нагревание, микротоки, вибрация, охлаждение. Такие аппараты удовлетворят все потребности кожи в послеродовой период.
Уход за кожей после родов — это больше, чем просто косметическая процедура: это акт заботы о себе, который направлен как на физическое восстановление, так и психическое благополучие молодой мамы.
Во время и после беременности в особенном внимании нуждается и полость рта. О том, как сохранить здоровье зубов и дёсен, читайте в статье «Плюс ребёнок — минус зуб: почему портятся зубы после рождения детей?».
