Упражнения Евгении Баглык предназначены для укрепления кожи вокруг глаз, красота и здоровье которой зависит от тонуса мимических мышц. Избежать преждевременного старения можно при помощи специальной гимнастики. Фитнес для омоложения является проверенным средством и достойной альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам.
Суть методики
Специалист по фейсбилдингу Евгения Баглык упражнения разработала специально для женщин, которые стремятся победить первые признаки старения. Чаще всего они проявляются в виде мимических морщин, поэтому упражнения Евгении Баглык предназначены для восстановления упругости кожи. Регулярно выполняя гимнастический комплекс, можно избежать образования новых морщин и неэстетичных мешков под глазами.
Главным преимуществом мимической гимнастики является отсутствие необходимости покупать абонемент фитнес-комплексы или специальное оборудование. Это прекрасная замена косметологическим процедурам, цены на которые порой довольно-таки высоки.
При помощи советов профессионального тренера сделать кожу упругой и подтянутой может женщина любого возраста. Если выполнять комплекс упражнений ежедневно, результат появится уже через четырнадцать дней. Перечисленные ниже несложные упражнения оптимизируют работу кровеносной системы, уменьшают глубину морщин и повышают упругость кожи. Что касается противопоказаний, то от занятий по методике Евгении Баглык следует отказаться тем, кто страдает от воспаления лицевого нерва или глаз, а также людям, недавно перенесшим пластическую операцию.
Гимнастический комплекс
Каждое упражнение необходимо повторить несколько раз. Новички могут начинать с четырех повторений, постепенно увеличивая их количество до шести.
Для выполнения первого упражнения необходимо поставить указательный и средний палец на уголки глаза, осуществляя легкое надавливание. Нужно плотно сомкнуть веки, попытавшись надавить верхним на нижнее. Напрягать мышцы желательно в течение двух секунд, после чего следует открыть глаза.
Затем нужно положить средний палец вдоль нижнего века, а при помощи указательного зафиксировать бровь в неподвижном положении. Необходимо поднимать глаза, стараясь расширить их как можно сильнее. Признаком правильного выполнения упражнения является ощущение, что нижнее веко давит на палец.
Третье упражнение совсем простое. Требуется рисовать взглядом цифру восемь сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Желательно следить, чтобы брови оставались на одном месте.
В конце рекомендуется плотно сомкнуть веки. Удерживая глаза закрытыми, следует закатывать их и возвращать в исходное положение. Верхнее веко должно быть напряжено.
