Активные занятия спортом, в том числе и бегом, самым положительный образом сказываются на состоянии здоровья. Известно, что лица, регулярно занимающиеся спортом, имеют большую выносливость, их организм активнее противостоит различным болезнями, инфекциям. Но в то же время спорт, особенно высоких достижений и в случаях некоторой фанатичности, связан с некоторыми нежелательными последствиями для здоровья, в том числе и для полости рта. Немецкие стоматологи пришли к интересному заключению: активные, изматывающие упражнения на выносливость могут быть связаны с кариесом, воспалением десен. MedAboutMe поделится данными исследованиями, расскажет о профилактике и правильном уходе за полостью рта у спортсменов.
Кариес — реальная угроза
Спортсмены, а также лица, которые увлекаются экстремальными видами спорта на пределе физических возможностей, чаще становятся пациентами в клиниках стоматологов. Речь идет о всевозможных травмах, а также последствиях таких увлечений в виде воспалительных заболеваний десен, а также кариеса. Так, недавние исследования показали, что дайверы подвержены большому риску развития кариеса, а также воспалительно-дистрофическим заболеваниям десен. Но речь не о них.
Корнелия Фризе, стоматолог университетской клиники Гейдельберга (Германия) провела исследование с целью доказать факт связи повышенных рисков кариеса и воспаления десен и спорта. В ходе исследования были сформированы 2 группы. В первую группу входили лица, занимающиеся триатлоном — в общей сложности около 35 человек, средний возраст группы составлял 33 года. Все спортсмены вели активный образ жизни и тренировались не менее 10-15 часов в неделю. В контрольную группу входили лица, ведущие обычный образ жизни, посещавшие спортзал лишь для поддержания формы или вовсе отказывающегося от него. Возраст участников исследования не превышал 36 лет.
В ходе исследования стоматолог сравнивала состояние зубов, показатели слюны у спортсменов и пациентов из контрольной группы. Анализ данных осмотра и полученной информации путем анкетирования позволил выявить незначительное увеличение показателей распространенности кариеса у спортсменов, а также более высокие показатели, характеризующие наличие воспаления десен различной степени выраженности.
Стоматолог сделала предположение, что большая распространенность кариеса связана с особенностями питания спортсменов, приемом углеводсодержащих энергетических коктейлей, батончиков, а также различных спортивных добавок, которые содержат сахар. В анкете, которую заполнял каждый участник исследования, обособленным пунктом стоял именно этот вопрос. И как выяснилось, больше половины спортсменов действительно регулярно во время тренировок употребляли углеводсодержащие коктейли.
Однако состояние полости рта, у лиц из контрольной группы, распространенность у них кариеса, индексы воспаления десен и другие показатели не сильно отличались от аналогичных показателей у спортсменов. И в итоге эту разницу признали незначительной. Поэтому группа исследователей пришла к выводу, что кариес у спортсменов не связан с приемом пищевых добавок и погрешностями питания.
Негативное действие такого питания компенсируется правильным уходом за полостью рта. Но если не питание, энергетические добавки, тогда что провоцирует кариес и воспаление десен?
Упражнения и ротовое дыхание
В ходе эксперимента группа стоматологов внимательно наблюдала за спортсменами. Особый клинический интерес для врачей представляли состав и качество слюны спортсменов. Ее показатели оценивались в покое и во время физических упражнений. И как раз на этом этапе была выявлена интересная закономерность. Во время упражнений у спортсменов отмечается более активное дыхание, нередко через рот. Именно ротовой тип дыхания становится причиной уменьшения количества выработанной слюны.
MedAboutMe напоминает, что именно слюна — главный защитник от бактерий, вызывающих кариес, воспаление десен и др. Состав и свойства слюны способствуют смыванию остатков пищи с поверхности зубов, нормализуют рН в щелочную сторону, при которой бактерии, вызывающие кариес, не могут размножаться. Также именно слюна минерализует эмаль, то есть насыщает ее минералами. Эти и многие другие свойства слюны могут быть осуществимы только при условии ее достаточной выработки и при условии соблюдения ее реологических свойств.
Ротовой тип дыхания, активные физические упражнения мешают слюне выполнять ее основные функции, так и создаются повышенные риски для развития кариеса, воспалительных заболеваний десен и др. Учитывая факт приема углеводсодержащих продуктов, кажется, что болезни полости рта неизбежны.
Также стоматологам удалось выяснить, что на пике тренировки, во время самых активных упражнений, повышается кислотность слюны, что также можно рассматривать как причину развития кариеса. Ведь именно при кислой рН начинается активное размножение и развитие патогенной флоры. Результатами исследования стало заключение: активные, изматывающие физические упражнения действительно можно рассматривать как причину повышенных рисков развития кариеса. Но все будет зависеть от соблюдения техники безопасности, количества и продолжительности тренировок.
Работа стоматологов продолжается
Полученные результаты Корнелии Фризе подвигли группу ученых на создание особой линейки средств по уходу за полостью рта для спортсменов. Эти средства по уходу учитывают все риски, слабые звенья в ЗОЖ у спортсменов в поддержании здорового состояния полости рта.
Кроме того, стоматологи пришли к мнению о том, что особое внимание необходимо уделять рациону, который будет учитывать потребности спортсменов в получении необходимых питательных веществ, минералов, витаминов, белков и углеводов, а также нести в себе минимальную угрозу для состояния полости рта.
Ученые из Германии разработали зубную пасту специально для спортсменов, в том числе и профессиональных; на данный момент проходит фаза клинических испытаний, в которой принимают участие более 50 спортсменов.
Правила ухода за полостью рта
Полноценный гигиенический уход за полостью рта — основа профилактики стоматологических заболеваний. Учитывая риски и предрасположенность к болезням полости рта у спортсменов, стоматологи советуют не пренебрегать правилами гигиены, а даже их усилить. В первую очередь необходимо позаботиться о правильно подобранной зубной щетке и пасте, а также научиться чистить зубы. Для самостоятельного контроля качества гигиенического ухода за зубами в любой аптеке можно приобрести таблетки для рассасывания, которые окрашивают зубной налет и делают его заметным.
Стоматологи советуют не пренебрегать дополнительными средствами гигиенического ухода: зубными нитями, ирригаторами, а также ополаскивателями. Врачи напоминают, что гигиенический уход за полостью рта должен осуществляться дважды в день: утром — после завтрака и вечером, перед тем, как лечь в постель.
