15.10.2015 Обновлено: 13.12.2019 3398

Валин - аминокислота, важная для спортсменов

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Белковые клетки входят в структуру гормонов и большинства тканей человеческого организма, а основным строительным материалом для них являются аминокислоты. Их принято делить на заменимые и незаменимые. Ко второй группе относится валин. Это ценная аминокислота с разветвленной боковой цепочкой. Все незаменимые аминокислоты очень важны для людей, активно занимающихся спортом и фитнесом, и валин не исключение.

Организм человека не умеет синтезировать незаменимые аминокислоты, поэтому валин должен поступать извне. Очень важна сбалансированная диета, ведь это вещество входит в состав соединительной ткани и многих белков, особенно альбуминов. Также валин необходим для синтеза пантотеновой кислоты, которая также известна как витамин B5. Этот витамин – лучший помощник в борьбе со стрессом.

Влияние валина на состояние здоровья человека

Валин повышает скорость восстановления после физических нагрузок, так как обладает способностью стимулировать синтез белка и помогает наращивать мускулатуру.