Выбор редакции: 5 свежих постных видео-рецептов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

1. Замечательные ленивые голубцы с вешенками

 

Это блюдо станет отличным решением для семейного ужина. В порции — только 200 ккал!

20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи

Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности

2. Постные пирожки с капустой


Пирожки с капустой — всеми знакомое и любимое с детства блюдо. Главное — не увлекаться: помните, что скоро весна. Ну а там и пляжный сезон не за горами.

3. Гречка с грибами в горшочке

Отличное решение для обеда. Вместо свежих грибов и помидоров можно использовать консервированные.

4. Салат из краснокочанной капусты

Витаминный салат из краснокочанной капусты — блюдо 2-в-1: закуска и средство профилактики весеннего авитаминоза. В порции — половина дневной дозы витамина С!

5. Запеченные яблоки


Ну и, напоследок, десерт — запеченные в духовке яблоки. Посвящается всем худеющим: в порции — не более 150 ккал.

Читайте также

14 продуктов, которые нужно есть сейчас, чтобы не было авитаминоза
Что есть сейчас, чтобы избежать дефицита витаминов? 14 доступных и вкусных вариантов.
Краснокочанная капуста: польза для похудения
Краснокочанная капуста очень полезна для похудения. Мы расскажем, как употреблять этот овощ, чтобы избавиться от лишних килограммов.
5 даров моря, вызывающих опасения

Не все морепродукты, поступающие в продажу, одинаково полезны. В некоторых случаях гораздо безопаснее и полезнее держаться подальше от таких продуктов.

Правда и мифы о витаминах
Думаете, что все знаете о витаминах? А ведь многие суждения являются не чем иным, как мифом.
Весенний авитаминоз: симптомы и профилактика
Привычные недомогание, чувство разбитости, сонливость, бледность кожных покровов и ломкость волос – популярные признаки авитаминоза, особенно характерные для весеннего периода. Вернее, правильно называть эту проблему гиповитаминозом, поскольку именно так обозначается частичная нехватка в организме витаминов, в то время как авитаминоз предполагает их полное отсутствие. Впрочем, как бы там ни было, вопрос весьма насущен и требует своевременного разрешения. Поэтому не будем углубляться в терминологию и рассмотрим основные причины возникновения авитаминоза, а также поищем действенные пути его устранения.
5 доступных продуктов, омолаживающих организм
Плохая экология, вредные привычки и стресс негативно сказываются на цвете лица и состоянии кожи. Вот почему многие молодые женщины, не достигшие 30-летнего возраста, в свои 20+ выглядят старше своего реального возраста. Чтобы изменить ситуацию, постепенно избавляйтесь от вредных привычек, меняйте режим и, конечно же, ешьте пищу, богатую омолаживающими организм веществами — антиоксидантами. Пример омолаживающих продуктов вы найдете в нашей подборке.
Опубликовано 26.02.2015 15:04, обновлено 13.12.2019 11:24
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник: