Малыши такие невероятно маленькие и милые. От их круглых щёчек до мягких пяточек — кажется, всё в них такое пухлое и податливое… Однако у вашего умилительно мягкого ребёнка на самом деле косточек в теле больше, чем у взрослых.
Новорожденные приходят в этот мир примерно с 300 костями, что почти на 100 костей больше, чем у родителей. Куда же потом денутся эти лишние косточки и зачем они вообще нужны? Читайте, мы вам всё объясним.
Сколько костей у ребёнка при рождении?
Тела младенцев должны быть гибкими и мягкими, чтобы им было легче проходить через родовые пути. Чтобы их скелет был достаточно податливым при прохождении через материнский таз, многие «кости» младенцев на самом деле состоят из мягких и гибких хрящей, а не из привычной нам твёрдой костной ткани.
Фактически — если посмотреть глобально на этот вопрос — дети при рождении имеют те же 206 костей, что и родители. Однако, когда ребенок появляется на свет, несколько костей, которые мы считаем одной костью у взрослого, еще не срослись вместе, из-за чего количество костей у ребенка оказывается выше.
Многие кости у детей, особенно в руках и ногах, на самом деле состоят из хрящей. По этой причине они не видны на рентгене. Затем, после года, эти костные сегменты начинают отвердевать, то есть превращаются в кости. Яркий пример — кости черепа и его роднички.
Большинство родителей знают про податливость костей младенцев благодаря мягким местам на черепе их новорожденных, называемым родничками. Эти «мягкие места» представляют собой промежутки между костями младенца, где кости ещё не полностью сформировались. Это позволяет черепу ребёнка проходить через родовые пути, немного изменяя форму. И именно поэтому большинство малышей после естественных родов имеют слегка вытянутую и сплюснутую форму головы, а потом всё выправляется.
Поскольку роднички не сразу закрываются, люди часто считают черепную коробку несколькими разными костями, хотя на самом деле все её пластины являются частью одной и той же кости, которая еще не срослась. Маленький родничок, расположенный ближе к задней части черепа, обычно закрывается к 2—3 месяцам. Больший, расположенный ближе к передней части черепа, занимает немного больше времени и полностью закрывается в возрасте около 18 месяцев.
Подробнее о детских родничках и их особенностях, а также о том, можно ли трогать ребёнка в этих местах и о чём может «рассказать» родничок, читайте в статье «6 родничков грудничка и 7 страхов родителей».
Как растут кости у ребёнка?
Младенцы и дети растут всё время. Но бывают периоды, когда темпы роста ускоряются, а бывают периоды, когда рост менее активен.
Новорожденные и младенцы растут быстрее, чем на любой другой стадии развития. Если посадить новорожденного рядом с 6-месячным ребенком, разница весьма заметна. Однако, если вы попытаетесь сравнить с 5-ти и 6-летних детей, то может быть непросто сказать, кто же старше.
По сути, процесс формирования костей у младенцев является процессом замещения. По мере того, как ребёнок растет, его хрящ постепенно заменяется костью. Для этого крошечные кровеносные сосуды по всему телу доставляют кровь к остеобластомам, клеткам, создающими кость, которая в конечном итоге покроет, а затем заменит хрящ (исследование учёных Флориды и врачей из Anna Meyer Children’s University).
По мере того, как малыш продолжает развиваться, рост костей концентрируется на концах многих костей, где расположены зоны роста. И когда человек перестаёт расти, его зоны роста закрываются. Конечно, развитие костей зависит от многих факторов, включая генетику, гормоны, физические упражнения и диету.
В каком возрасте кости перестанут расти?
Самые быстрые периоды роста костей происходят от рождения до 2 лет, а затем ускоренный рост снова отмечается уже в период полового созревания.
Кости младенцев обычно вырастают примерно на 30 сантиметров в течение первого года. Такой скорости роста в течение жизни уже не будет никогда.
По мере того, как малыш растёт, он будет испытывать так называемые скачки роста. Они происходят в разное время у разных детей, и о них можно судить по определённым признакам. Но все дети в конечном итоге проходят через подростковый активный период роста.
Это время, когда их тела растут гораздо быстрее, чем обычно, и обычно это сопровождается развитием вторичных половых признаков. После пубертата пластины роста начинают закрываться. Затем кости становятся зрелыми, и тело достигает своего окончательного взрослого размера.
Процесс окостенения, который испытывает тело, когда большая часть хрящей в теле превращается в кость, обычно заканчивается к тому времени, когда человеку исполняется 20 лет. С этого момента кости могут продолжать изменяться, но они больше не растут.
Сохранение костей ребёнка здоровыми
Чтобы детские косточки были здоровыми и хорошо росли, нужно начать со строительных блоков — кальция и витамина D. Почти весь кальций в организме ребёнка хранится в его костях и зубах. Но поскольку организм не вырабатывает собственный кальций, детям необходимо ежедневно получать его из продуктов и напитков. А витамин D необходим, потому что он улучшает усвоение кальция, и не только: он очень важен для всего тела.
Младенцы получают весь необходимый им кальций из грудного молока или детской смеси. Однако дети, находящиеся на грудном вскармливании, и даже дети, находящиеся на частичном грудном вскармливании, нуждаются в добавке витамина D вскоре после рождения, чтобы заставить кальций работать. Детская смесь содержит дополнительный витамин D, поэтому, если ребенок получает смесь по возрастной норме, ему не требуется приём витаминов (если ваш доктор не рекомендует иное).
Как только ребёнок переходит на обычную пищу, важно, чтобы он продолжал получать достаточное количество кальция и витамина D посредством хорошо сбалансированной диеты. Вы можете предлагать широкий выбор продуктов, богатых кальцием и витамином D, таких как творог, йогурт, сыр, тофу, лосось, яичные желтки и бобовые. После первого дня рождения дети также могут начать пить цельное молоко.
Кроме того, несколько минут прямого солнечного света на непокрытой коже помогают вызвать реакцию превращения предшественника витамина D в его активную форму. Физическая активность также помогает укрепить костную ткань. Кости адаптируются к стрессу или требованиям, предъявляемым к ним, поэтому чем активнее ребёнок играет, бегает и прыгает, тем крепче его кости.
С младенчества до подросткового возраста кости детей растут и развиваются. Фактически, процесс не заканчивается до середины 20-летнего возраста. По этой причине жизненно важно, чтобы родители обеспечивали детей питанием и физическими упражнениями. Сильные кости не только поддерживают детские мышцы и защищают органы, но также обеспечивают им прочную основу во многих вопросах здоровья.
Так как одна из важных составляющих крепких костей — это витамин D, на его возможный дефицит надо обращать особое внимание. Российские учёные выяснили, что большинство детей в средней полосе имеют уровень витамина D по нижней границе нормы или ниже её, а у 11% отмечается явный дефицит. О том, как лучше проводить профилактику дефицитарных состояний, читайте в статье «Как выбрать витамин D для ребенка: 6 лайфхаков для родителей».
