Мороз, снег и пронизывающий ветер — это серьезное испытание для человека любого возраста, а для маленьких детей особенно. Однако ребёнок с легкостью справится с суровым зимним климатом, если ему в этом помогут родители.
Зимний воздух и иммунитет ребёнка
Зимние холода — это настоящее испытание на прочность иммунной системы ребёнка, потому как в этот период негативных факторов, влияющих на его здоровье, значительно больше, чем летом. Повышенная влажность воздуха становится причиной увеличения концентрации в нем вредных веществ. А еще не достигшие совершенства механизмы терморегуляции и теплообмена у малыша не в состоянии противостоять холоду.
В холодное время года ребёнок дышит смесью углекислого газа и морозного тумана, в которой прекрасно себя чувствуют микробы и вирусы. А иногда эти болезнетворные бактерии проникают в помещение во время проветривания.
Первый год жизни маленького ребёнка — самый ответственный. Детский организм испытывает немало сложностей, привыкая к непривычным условиям. И любая лишняя нагрузка способна нарушить естественный ход событий и ослабить иммунитет. А это может привести к нежелательным последствиям.
Первая проблема холодного времени года — это астенический синдром вследствие зимнего дефицита витаминов, минеральных веществ, свежего воздуха и солнечного света. Поэтому, если у малыша появилась нехарактерная для него повышенная утомляемость, апатия, раздражительность, нужно показать его врачу. Астенический синдром — прекрасная основа для развития ОРВИ.
Следующая зимняя проблема — отит. Через короткие евстахиевы трубы инфекция очень быстро проходит через носоглотку и попадает в уши малыша. Отдельная история — аллергия на холод. К счастью, по сравнению с первыми двумя, такая проблема появляется гораздо реже. Тем не менее, если после прогулки родители обнаружили на теле малыша мелкую красную сыпь, ребёнка мучают зуд или жжение, они должны обратиться к аллергологу.
Профилактика дефицита витамина D у малыша
Если ребёнок родился в конце осени, его организму может не хватать витамина D. Из-за пасмурной погоды, короткого светового дня и прочих «прелестей» холодного времени года будущая мама в последние месяцы беременности редко бывала на свежем воздухе и не принимала солнечные ванны. Чтобы исключить нехватку витамина D, врач, ведущий беременность, может назначить женщине прием аптечных витаминов и препаратов с содержанием кальция. Однако и в этом случае риск развития рахита у ребёнка сохраняется. Именно поэтому профилактику этого заболевания следует начинать уже примерно с третьей недели жизни малыша. Для этого нужно получить консультацию педиатра или патронажной медсестры. Как правило, в таких случаях детям назначают масляный раствор витамина D по одной капле в день. Если малыш родился ослабленным и раньше срока, доза может быть увеличена до двух капель в день.
Прогулка на свежем воздухе: советы родителям
Продолжительность первой прогулки с грудным ребёнком в холодный зимний день не должна превышать 5-10 мин, каждая следующая — на 5 мин дольше. Максимальное время пребывания на свежем воздухе — не более полутора часов (для более старших детей), и то только в том случае, если температура воздуха на улице не превышает десяти градусов мороза. В случае переохлаждения температура тела ребёнка может опуститься ниже нормального уровня. Чтобы избежать подобных неприятностей, родители должны одевать его по погоде. Это касается и детей постарше. Кроме того, одежда не должна сковывать движения крохи. Если она подобрана правильно, но сковывает движения, малыш может замерзнуть. Повышенная влажность воздуха, промокшие вещи, сильный ветер, усталость и подавленное настроение тоже способствуют переохлаждению. Существует три степени этого состояния.
В результате легкого переохлаждения кожа становится белой или приобретает синеватый оттенок, появляется озноб, наблюдается некоторое замедление пульса. На следующем этапе добавляются сонливость и усталость. Поэтому, если малыш начал зевать в самом разгаре игры, нужно вести его домой. При этой степени переохлаждения кожные покровы становятся бледными, прохладными на ощупь, на них хорошо видны капилляры. В тяжелых случаях могут иметь место судороги и приступы рвоты.
После прогулки мама должна проверять, не переохладился ли ребёнок? Только таким образом она сможет понять, правильно ли его одевает. Даже соблюдая общепринятые нормы и надевая на малыша на один слой одежды больше, чем на взрослого, можно ошибиться, потому как терморегуляция маленьких детей еще далека от совершенства.
Если кожа ребёнка после прогулки теплая, все в порядке, если прохладная, малыша нужно одевать потеплее, а если влажная, то наоборот, надевать на него меньше одежды. Второй и третий случаи могут способствовать развитию простудных заболеваний у ребёнка.
Кожа совсем маленьких детей более сухая, чем у взрослого человека. Это объясняется тем, что их сальные железы не приступили к работе. А мороз и холодный воздух способствуют еще большей потере влаги, которой и так недостаточно. Это может привести к обморожению, шелушению и растрескиванию кожных покровов. Даже если лицо ребёнка почти полностью закрывает капюшон или одеяло, щеки и нос все равно остаются незащищенными. Чтобы открытые участки кожи не пострадали от холодного воздуха, за полчаса до выхода на улицу нужно смазать их детским кремом на масляной основе.
Влияние погоды на здоровье малыша
В зимнее время погода довольно неустойчива, разница между дневной и ночной температурой может составлять более десяти градусов, а солнечные дни сменяются пасмурными и сопровождающимися снегопадами. Все это предполагает перепады атмосферного давления. А поскольку практически все маленькие дети метеозависимы, их организм может реагировать на эти изменения. Первым откликается кишечник — появляются колики. Замечено, что дети, родившиеся в холодное время года, страдают от них чаще, чем «летние». Облегчить состояние малыша помогут поглаживания животика по часовой стрелке и прикладывание к нему теплой пеленки. Если это не поможет, следует вызвать врача.
