Что нужно сделать, чтобы легче прошли беременность и роды

29 Ноября 2015 Беременность Светлана Светлова мать и дитя, беременность и роды

Не стоит чрезмерно волноваться, как пройдут беременность и роды. Выполняйте рекомендации специалистов, заботьтесь о собственном здоровье, оптимизируйте питание, настраивайте себя на лучшее, а все остальное природа и медицина сделают сами.

Что нужно знать, чтобы беременность и роды прошли благополучно?

О том, что нужно знать, чтобы беременность и роды прошли благополучно, – всегда готов рассказать ваш доктор. Кроме того, стоит записаться в школу будущих родителей, где не только расскажут, но и покажут:

специальные упражнения фитнеса для беременных и рожениц,
объяснят чего ждать на определенных этапах беременности и родов,
разберут рацион питания будущей мамы,
научат правильно дышать во время схваток и между ними.

Если у вас остались какие-то вопросы, обратитесь за информацией на медицинский сайт Medaboutme, здесь вы найдете самые точные и простые ответы.

Как облегчали беременность и роды в прошлом у разных народов

Как и сегодня, беременность и роды в прошлом ждали с волнением, и старались сделать все возможное, чтоб облегчить сам процесс, и обеспечить появление на свет здорового малыша. В традициях разных народов мира существовали обычаи, верования и приметы, связанные с таинством родов, которые бережно хранили и передавали от поколения к поколению.

У многих африканских племен и поныне осталась традиция жертвоприношения петуха перед родами, которая сулит удачу и здоровье новорожденному и матери.
В Древнем Риме было поверье о том, что беременной нельзя завязывать узел, если она хочет благополучно освободиться от бремени.
В Древней Греции никто не должен был обгонять беременную женщину, опасаясь преградить путь к появлению на свет младенца. Если это происходило, прохожему нужно было вернуться и уступить даме дорогу.
В Древнем Китае беременная не должна была прикасаться к ежам, зайцам, а лучше – ко всем животным.
В Германии также не рекомендовалось дотрагиваться до живности, а еще пить из бутылки, облизывать ножи и лезть через ограду.

Что нужно сделать, чтобы легче прошла беременность и роды

Часто будущие родители пребывают в растерянности, гадая, что нужно сделать, чтобы легче прошла беременность и роды.

Во-первых, отбросьте волнения и сомнения, и настраивайтесь на то, что все будет хорошо. Помните, все мысли – материальны.
Во-вторых, постарайтесь найти доктора, к которому вы почувствуете расположение и доверие. Психология отношений пациента с врачом – важный фактор благополучного завершения беременности. И выполняйте все советы врача.
В-третьих, избавьтесь от вредных привычек.
В-четвертых, готовьте организм к будущим родам, при помощи специального фитнеса, щадящих тренировок на мяче, йоги и т.п.
В-пятых, следите за собственным меню и исключайте из него вредные продукты, такие как рафинированные углеводы, животные жиры, готовые продукты и полуфабрикаты, копчености и консервы, фастфуд и сладкую газировку. Налегайте на морскую рыбу, овощи, фрукты, листовую зелень и нерафинированное растительное масло.