Маленький ребёнок только открывает этот мир и постепенно учится взаимодействовать с ним. Для него все вокруг новое и неизведанное; окружающая действительность восхищает и завораживает. Рука об руку с детскими восторгом и впечатлительностью у малышей идут страхи. Боязнь темноты встречается примерно у 90% детей мира, независимо от их окружения и уровня жизни. Чаще всего дети с возрастом перестают испытывать страх перед темнотой, однако у некоторых это перерастает в самую настоящую фобию!
Если ваш ребёнок боится оставаться в темных помещениях и не может засыпать по ночам без присутствия кого-либо из взрослых, имеет смысл задуматься о том, как помочь малышу справиться с этой проблемой.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПричины страха темноты у детей
Внутренний мир любого малыша — неизведанная для взрослых территория. Ребёнок все чувствует особенно остро, и для себя четко разграничивает хорошее и плохое. Детские фантазии часто играют ключевую роль в развитии всевозможных фобий. Для возникновения боязни темноты не нужно глобальных причин, ведь воображение крохи способно с легкостью, в мельчайших подробностях вырисовывать страшные образы обитающих во тьме монстров.
Чтобы помочь своему чаду избавиться от страха, в первую очередь родителям следует выявить главную причину его возникновения. Это может быть:
- Эмоциональное потрясение.
Фобия может зародиться внезапно, если малыш испугался при нахождении в темноте. Например, ночью услышал необычный шум или звук прыжка кошки из глубины комнаты.
- Полученные негативные впечатления от увиденного или услышанного.
Психика взрослого человека кардинально отличается от психики малыша. То, что для взрослого является нормальным и обыденным, для ребёнка иногда оказывается трагедией. Современные новости, сообщения о страшных авариях, катастрофах и насилии могут травмировать кроху. Что уж говорить о фильмах ужасов, кадры из которых способны вызвать сильный испуг? При этом чаще всего дети не говорят ни слова о полученных впечатлениях, тогда как в их головах зарождается самый настоящий «тихий ужас». Лежа в своей кроватке, малыш может не просто вспоминать увиденное и дополнять его новыми страшными деталями, но и переносить пугающие образы в плоскость своей темной комнаты.
- Переживания из-за смерти близкого.
Иногда страх темноты — ответ детской психики на стресс, полученный от утраты родственника или друга. Если со временем ситуация усугубляется и ничего не помогает, имеет смысл обратиться за помощью к опытному детскому психологу.
- Ссоры в семье.
Малыши тонко чувствуют атмосферу в доме, и любые негативные изменения во взаимоотношениях взрослых способны вызывать у них тревогу. Особенно хорошо дети улавливают перемены в настроении своих матерей. Если мама чем-то озабочена и нервозна, то и кроха будет страдать. При этом стресс может провоцировать «появление монстров» в темном углу или под кроватью.
- Впечатления от услышанных или прочитанных страшных историй.
Неразумные родители иногда прививают страх темноты самостоятельно, припугивая своих детей: «Не будешь слушаться — Бабай заберет», «Не вертись, а то Волчок укусит за бочок». Для родителей это звучит безобидно, но детский разум рисует ужасающие картины, реалистичности которых позавидовал бы сам Альфред Хичкок! Отдельное опасное событие — запугивание малышей старшими товарищами. Дети часто верят им больше, чем взрослым.
- Смена места жительства.
Если семья переехала, ребёнок может бояться нового, еще не изученного дома. Малышу могут сниться кошмары о страшных существах, прячущихся по углам темных комнат, пытающихся схватить его. Даже безобидная тень от светильника под влиянием воображения способна становиться чудовищем.
Как помочь малышу преодолеть фобию?
Если у крохи имеется навязчивая боязнь темноты, к этой проблеме следует отнестись с особым вниманием и серьезностью. Такой страх способен делать абсолютно нормального здорового ребёнка болезненным, нервным и агрессивным. Если отмахнуться от этой проблемы и не уделить ей должного внимания, фобия может не только нарушить крепкий сон, но и вызвать обострение хронических болезней. Ведь страх — это стресс. Представьте, что чувствуете ужас ежедневно, точно зная, когда наступит «час пик» и с холодным потом ожидая этого момента!
С разрушительным состоянием следует бороться только с помощью внимания и сочувствия. Выведите кроху на спокойный разговор и ненавязчиво расспросите о главном:
- чего именно он боится?
- как выглядит страх?
- если это монстр, то каково его обличье?
- как его победить?
Используя такую форму общения, ребёнок расскажет очень многое. Возможно, в его ответах и заключена разгадка проблемы. Его может тревожить конкретная вещь в комнате или темный угол. В таком случае изучите это место, покажите его малышу при свете, чтобы он мог сам убедится, что бояться нечего. Если пугает тень, сделайте перестановку в комнате и приобретите ночник, мягкий свет которого успокоит ребёнка и не даст бояться в следующий вечер. Действуйте соответственно возрасту чада:
- 2-3 года
Выберете для малыша новую мягкую игрушку-защитника, с которым он будет спать в обнимку. Если вы «отправили» кроху в отдельную комнату недавно, ночуйте там иногда, пока карапуз не почувствует себя в безопасности. Только не укладывайте его в родительской постели, иначе потом будет крайне тяжело отучить его спать в ней.
- 4 года
В этом возрасте дети особо впечатлительны. Обычно они уже способны делиться с родителями своими переживаниями в доступной форме. Поэтому если малыш боится ночевать один, попытайтесь узнать у него, что произошло, и действуйте исходя из услышанных жалоб.
- 5-6 лет
Ребятишки этого возраста начинают переносить образы из страшных историй и фильмов ужасов в свою реальность. Объясните крохе разницу между действительностью и сказкой и сделайте акцент на том, что в настоящей жизни чудовища не появляются.
- 7-8 лет
Ученики 1-2 классов получают непривычно большой объём информации каждый день. Их буйную фантазию стоит успокаивать еще за несколько часов до сна. Днем обязательно давайте ребёнку делиться своими впечатлениями, а вечером делайте ему расслабляющий массаж или ставьте спокойную медитативную музыку.
- 9-12 лет
В этот период навязчивые страхи обычно проходят или же, наоборот, укореняются. Если ребёнок не перестает испытывать страх темноты, целесообразным будет обратиться к психологу. Только предварительно поговорите с малышом по этому поводу, чтобы он не перестал вам доверять. Обращение к третьим лицам иногда воспринимается детьми как настоящее предательство со стороны близких, особенно если к страху примешано стеснение за свое поведение.
Дома можете опробовать такой метод: попросите малыша изобразить свой страх на бумаге, а затем вручите ему ножницы и дайте разрезать нарисованного монстра на мелкие кусочки. Делайте упражнение несколько раз в неделю, и со временем внутреннее напряжение ребёнка ослабнет или же вовсе исчезнет.
Что нельзя делать родителям, если ребёнок боится темноты?
Если ваш малыш впадает в панику при нахождении в темном помещении, будьте разумны и никогда не смейтесь над его чувствами. Не критикуйте странное поведение крохи и не называйте его трусом. В противном случае малыш замкнется в себе и перестанет с вами делиться своими переживаниями, а страх при этом никуда не денется.
Не используйте фразы наподобие: «Здесь нет ничего страшного», поскольку малышу уже страшно, и такие слова скорее вызовут у него обиду. Но и не включайтесь в «детскую игру». Говорить с монстром и притворяться, что вы его видите, не нужно — это может только усилить страх (ведь ребёнок вам доверяет)! Помните, что крохе особенно нужны ваши поддержка и участие в моменты, когда он чувствует свою незащищенность. Успокойте его и просто будьте рядом.
Следует также понимать, что с помощью метода «клин клином» страх темноты не устранить. Не оставляйте чадо одного в темноте, потного от ужаса и пребывающего на грани истерики. Такие меры могут привести только к прогрессированию фобии.
Поддерживайте эмоциональный контакт со своим ребёнком, окружите его заботой и пониманием, и вскоре вы наверняка найдете решение назревшей проблемы!
