Большинство маленьких детей боятся темноты. И этот страх далеко не всегда проходит с возрастом. Если проигнорировать эту распространенную детскую фобию, то со временем она может перерасти в серьезные психологические проблемы и дать основу для развития других, еще более серьезных страхов. Для мамы и папы тревожным звоночком должно стать то, что их пятилетняя дочь впадает в истерику при попытках выключить ночник, а четырехлетний сын может уснуть, только укрывшись одеялом с головой.
Дело в том, что не получив поддержки и помощи от родителей, малыши пытаются бороться со страхами собственными силами. Очень часто непреодоленные страхи забиваются глубоко внутрь сознания ребёнка, а на поверхности остается стойкое убеждение, что взрослые не понимают его проблем и к ним не стоит обращаться за помощью и в дальнейшем.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПочему дети бояться темноты
Часто родители просто не верят в серьезность того, что темнота вызывает у их ребёнка настоящий страх. Взрослые считают это обычными капризами или уловками для того, чтобы подольше не ложиться спать и заниматься любимыми играми. Они забывают о том, что страх — это неотъемлемая часть жизни человека. Особенно если этот человек мал, беспомощен и вокруг него происходит масса непонятного и оттого пугающего.
Как правило, страхи возникают в тот момент, когда человек сталкивается с чем-то для него незнакомым, неизведанным. Дети же познают новое практически на каждом шагу. А темнота — это именно то, что позволяет скрывать все непонятное, оставляя достаточно простора для фантазий. Ребёнок не знает, что там — в темноте. В тот период, когда у него уже начинает развиваться воображение, он автоматически помещает в темноту все самое страшное.
Это начинается примерно в два-три года, когда психика ребёнка переживает серьезную трансформацию: уже начинает работать образное мышление, но сознание развито не настолько, чтобы проводить четкую грань между реальностью и вымыслом.
Свой крайне негативный вклад в процесс формирования страха темноты сегодня вносит современное телевидение. Взрослые часто недооценивают его влияние на ребёнка. Но от того, что кажется совершенно безобидным маме или папе, в силу их накопленного жизненного опыта, психика ребёнка может буквально сломаться, ведь он таким опытом не защищен.
Бесконтрольный просмотр неподходящих по возрасту телепрограмм, фильмов и даже мультиков неизбежно даст массу поводов для детских страхов. Все, что малыш при этом увидел — жестокость, кровь, чудовища, странные или агрессивные мультперсонажи — находит свой темный угол в «черной» зоне. То, что телевизор малыш смотрит, например, вместе со старшим братом или папой, ничуть не защищает уязвимую детскую психику.
Как не навредить психике ребёнка
Аналогичный негативный эффект могут давать не только телепрограммы, но и книги. Всегда следует соотносить их содержание с возрастом ребёнка, особенно если из самых лучших побуждений родители читают ему перед сном. Так, дочитав историю про Бабу-Ягу, попытавшуюся съесть братца Иванушку и сестрицу Аленушку, мама спокойно уйдет из спальни, а малыш останется один на один с темнотой и мыслями о кровожадной старушке.
Порой взрослые неосознанно усугубляет ситуацию, когда дочитав сказку до конца, говорят малышу: «Будь послушным, а то прилетит Баба-Яга и заберет тебя к себе». Руководствуясь самыми благими побуждениями в стремлении привить дисциплину, взрослые рискуют причинить тяжелейшую травму психике ребёнка.
Никогда не смейтесь над страхом детей перед темнотой, не дразните их, не подшучивайте, не раздражайтесь и, конечно, никогда не наказывайте их за это. Особенно осторожными надо быть папам, которые порой агрессивно стремятся воспитать из своих маленьких сыновей «настоящих мужчин», а потому жестко реагируют на проявления их страхов перед темнотой.
Одновременно с этим не нужно даже косвенно подтверждать, что страхи ребёнка могут быть реальны. Не стоит перед сном обыскивать шкафы в комнате или заглядывать под кровать, чтобы убедить малыша, что все монстры ушли. Нельзя обещать, что монстры уйдут сами и не будут пугать, если дочь или сын будут себя хорошо вести. Даже если при этом родители руководствуются желанием успокоить ребёнка, они должны понимать, что тем самым они как бы легализуют все страхи ребёнка, делают их реальными.
Еще одна серьезная ошибка — позволить испуганному малышу ночевать в чужой кровати или в чужой комнате на постоянной основе, даже если это кажется взрослым самым простым разрешением проблемы. Все, что просто, далеко не всегда является правильным. Конечно, дети будут спать более спокойно рядом с мамой или братьями/сестрами. Но таким образом они никогда не смогут преодолеть свои страхи, выработать собственные механизмы защиты, научиться разделять воображаемое и реальное.
Какие шаги должны предпринять родители
Чтобы поддержать ребёнка в стремлении преодолеть свой страх, подарите ему особого компаньона. Пусть это будет какая-то игрушка, которую можно положить с собой в постель и обнять, или поставить на прикроватный столик, или повесить над кроватью. Когда дети чувствуют, что у них есть компания, они менее уязвимы и даже готовы защищать от опасности своих игрушечных друзей.
Приобретите уютный детский ночник с изображениями игрушек, зверюшек или позитивных мультперсонажей. Электроэнергии такие приборы расходуют немного, даже если останутся включенными на протяжении всей ночи. Эти небольшие траты из семейного бюджета станут реальной помощью в деле укрепления психики ребёнка.
Детские психологи рекомендуют родителям заблаговременно готовить малыша ко сну, особенно если у него есть скрытые или явные страхи перед наступающей темнотой. Откажитесь от просмотра телевизора и чтения любых книжек, которые могут напугать его. Больше общайтесь с ребёнком, попросите рассказать о том, как прошел его день. Составьте совместные планы на завтра или на ближайшие выходные, вспомните, как было весело, например, в цирке или во время летней поездки на море. Разговор должен быть о чем-то приятном и радостном.
Дайте понять ребёнку, что не сомневаетесь в его силах. Если в вашей семье принято проверять, как малыш спит ночью, поинтересуйтесь, как он к этому относится, нужно ли ему это? Возможно, частые визиты папы или мамы посреди ночи только пугают его и делают еще более неуверенным.
Если же при всех усилиях родителей им так и не удается справиться со страхом темноты у своего ребёнка, то визит к специалисту лучше надолго не откладывать. Не стоит дожидаться, пока простые детские страхи перерастут в серьезные психологические проблемы.
