Бессонница (стр. 12)

Здоровый сон: как избавиться от бессонницы

Жалобы на плохой сон или ранее пробуждение возникают у многих людей. Что делать, чтобы легко заснуть и проснуться в желаемое время?

Нехватка сна вызывает гнев

Даже двухчасовой недосып делает людей раздраженными, особенно в проблемных ситуациях.

Бессонница на ранних сроках беременности: причины

Причины появления бессонницы на ранних сроках беременности: советы врачей по нормализации сна.

Если ребенок не спит: о каких болезнях расскажет детская бессонница?

Зачем нужен сон, и что будет, если не спать. Почему не спят дети: болезни и нарушения режима.

Бессонница: причины расстройства сна

Что вызывает бессонницу и как с ней бороться?

Лекарства против бессонницы: опасные таблетки

Нередко хронические нарушения сна лечатся приемом препаратов, например, бензодиазепинов, но они далеко не безопасны.

Недосып запускает процесс накопления жира

Нарушения сна влияют на работу ДНК человека и приводят к тому, что его организм начинает увеличивать объемы жировых запасов.

Недосып — причина эпидемии одиночества

Люди, страдающие от нехватки сна, распространяют вокруг себя «вирус одиночества».

Продукты питания как средство борьбы с бессонницей

Страдаете от бессонницы? Узнайте, какие продукты питания могут помочь вам улучшить качество своего сна.

Бессонница во время беременности: в чем причины?

Причины бессонницы у беременных на разных сроках: что нормально, а что требует лечения у специалистов.