Бессонница (стр. 9)

Весна приводит к проблемам со сном у россиян

Треть российских граждан, участвовавших в опросе, посвященном качеству сна, сообщили, что с приходом весны стали спать хуже.

Как уснуть без лекарств от бессонницы?

Снотворные при бессоннице — тяжелая артиллерия с побочными эффектами. А можно ли справиться с нарушениями сна при помощи нелекарственных препаратов?

Чуткий сон вреден для здоровья

Частые кратковременные пробуждения в течение ночи повышают риски умереть от инфаркта, особенно у женщин.

Бессонница и выгорание повышают риски тяжелого течения COVID-19

Бессонница и другие нарушения сна, а также профессиональное выгорание повышают риски не только заражения пандемическим коронавирусом, но и более тяжелого течения COVID-19.

Качество сна матерей зависит от количества детей

Качество сна у женщин ухудшается по мере увеличения количества детей. На сон отцов дети не влияют.

Ученые доказали, что алкоголь лишает сна

7 из 10 американцев получают проблемы со сном из-за употребления алкоголя по вечерам.

10 признаков сбоя в работе нервной системы

Как определить, что нервная система - «на пределе» и пора обратиться к врачу-неврологу? 10 симптомов, на которые надо обращать внимание.

Недосып усиливает тревожность при стрессе

При нехватке сна мозг не может избавиться от стрессовых воспоминаний, что приводит к развитию тревожности или посттравматических расстройств.

15 причин вашей бессонницы

Невинные вещи, которые лишают вас полноценного сна.

Тяжелое одеяло лечит от бессонницы

Утяжеленные одеяла могут быть безопасным и эффективным средством лечения от бессонницы.