Бессонница (стр. 9)

Бессонница и выгорание повышают риски тяжелого течения COVID-19

Бессонница и другие нарушения сна, а также профессиональное выгорание повышают риски не только заражения пандемическим коронавирусом, но и более тяжелого течения COVID-19.

Качество сна матерей зависит от количества детей

Качество сна у женщин ухудшается по мере увеличения количества детей. На сон отцов дети не влияют.

Ученые доказали, что алкоголь лишает сна

7 из 10 американцев получают проблемы со сном из-за употребления алкоголя по вечерам.

10 признаков сбоя в работе нервной системы

Как определить, что нервная система - «на пределе» и пора обратиться к врачу-неврологу? 10 симптомов, на которые надо обращать внимание.

Недосып усиливает тревожность при стрессе

При нехватке сна мозг не может избавиться от стрессовых воспоминаний, что приводит к развитию тревожности или посттравматических расстройств.

15 причин вашей бессонницы

Невинные вещи, которые лишают вас полноценного сна.

Тяжелое одеяло лечит от бессонницы

Утяжеленные одеяла могут быть безопасным и эффективным средством лечения от бессонницы.

Избыток и дефицит сна разрушают мозг

При недостатке и избытке сна развивается нарушение когнитивных функций.

Бессонница во время беременности: чек-лист причин и что делать

Почему не спится будущим мамам? Проверяем, в чем проблемы, и находим решение.

11 советов от экспертов, которые избавят от бессонницы

Доклады The Sleep Council показывают, что крепче всего спят высокооплачиваемые специалисты. Но рано или поздно всем бывает трудно заснуть!