Фитнес (стр. 143)

Система фитнес-тренировок Табата для похудения

Что собой представляет Табата-тренировка? В чем суть метода, как его применять для похудения? Какие упражнения выполняются в рамках Табата-тренинга?

Правила проведения занятий фитнесом на растяжку: комплекс упражнений

Мечтаете о гибком здоровом теле? Выделите несколько минут в день на выполнение комплекса упражнений для растяжки, и результат не заставит себя ждать.

Бег как основа фитнес-тренировок для похудения: рекомендации для начинающих

Можно ли похудеть при помощи бега? Рассмотрим особенности использования беговых физических нагрузок в фитнес-тренингах для эффективного жиросжигания.

Как защитить себя от инфекций в фитнес-центре?

Ничто так не сближает, как тренировка в одном спортзале – и иногда это сближение может протекать болезненно для организма.

Эффективные упражнения для корректировки проблемных зон: фитнес-программа

Хотите похудеть, но боитесь обвислой кожи? Простые упражнения для качественной проработки наиболее проблемных мест, а также технику их выполнения и рассмотрим этой статье.

Программа фитнес-тренировок для эффективного быстрого похудения

Не удается похудеть? Рассмотрим, как грамотно составить схему тренировок, и как правильно чередовать упражнения во время занятий фитнесом.

Особенности фитнес-занятий с фитболом для мышц спины, пресса и ног

Хотите похудеть или сохранить фигуру стройной, тренируясь в домашних условиях? Поговорим о популярном тренажере – мяче для фитнеса, или фитболе.

Контроль и восстановление после занятий фитнесом и физических нагрузок

Как выбрать оптимальную интенсивность физических нагрузок? Узнайте, как научиться контролировать физические нагрузки и восстанавливаться после них.

Фитнес у станка: боди-балет для здоровья

Боди-балет – завораживающий симбиоз классического балета и спортивной нагрузки. Этот красивый вид фитнеса поможет сбросить вес, укрепить здоровье в любом возрасте.

Эффективные фитнес-упражнения для женщин на мышцы рук

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы накачать красивые и рельефные руки? Основы правильных и эффективных фитнес-тренировок для начинающих и рассмотрим в данной статье.