Фитнес (стр. 153)

Значение питания при фитнес-тренировках для похудения

Хотите скорректировать недостатки фигуры? В статье даются рекомендации по организации сбалансированного питания во время занятий спортом.

Берпи: лучшее фитнес-упражнение для жиросжигания

Берпи или бурпи в фитнесе – лучший помощник спортсмена в сжигании жира. Это упражнение отличается простотой выполнения и максимальной эффективностью в фитнесе для похудения.

Польза занятий фитнесом с гантелями в домашних условиях для женщин

Что делать, если времени на посещение фитнес-центра не хватает? Регулярно занимайтесь дома по предложенному комплексу, чтобы снизить вес и укрепить мышцы.

Польза и вред фитнес-тренировок на степе

Степ аэробика является популярным направлением фитнеса. Какие преимущества таких тренировок, и какие существуют противопоказания к занятиям?

Как заставить себя заниматься фитнесом?

Занимаясь фитнесом, человек начинает жить полноценно, получая радость от победы над собственной ленью.

Виды комплексов фитнес-упражнений в тренажерном зале

Выделяют три разновидности тренировок с отягощениями: тренинг на мышечную массу, на рельеф, на силу. Чем они отличаются друг от друга?

Правильное питание для девушек при занятиях фитнесом для похудения

Не знаете, как правильно питаться для снижения веса во время тренировок? Рассмотрим основные принципы, рацион и режим питания, и его сочетание с фитнесом для девушек.

Польза и принцип круговых фитнес-тренировок

Хотите сделать свой комплекс упражнений более эффективным? Скомбинируйте его в круговую тренировку, воспользовавшись рекомендациями специалистов.

Польза фитнес-тренировок в тренажерном зале для женщин

Хотите получать максимальную пользу от тренировок? Рассмотрим преимущества тренингов в тренажерном зале и советы специалистов для новичков.

Особенности фитнес-упражнений на свежем воздухе: советы новичкам

Хотите повысить эффективность своих тренингов, занимаясь на свежем воздухе? Рассмотрим преимущества и виды таких занятий, а также правила их организации.