Фитнес (стр. 159)

Диета для тренировок: фитнес и питание

Тренировки не приносят желаемого результата? Рассмотрим рекомендации по составлению режима и рациона питания при занятиях фитнесом.

Фитнес-трекеры замедляют похудение

Американские ученые из Университета Питтсбурга обнаружили, что люди, худеющие с фитнес-трекером, медленнее теряют вес, чем люди, которые тоже ведут здоровый образ жизни, но не отслеживают масштабы своей физической активности.

Упражнения для начинающих в домашних условиях: фитнес-советы

Решили начать заниматься фитнесом? От выбора места проведения занятий и правильного подбора упражнений зависит половина успеха в тренингах.

Специальные тренировки: особенности фитнес-комплексов по армрестлингу

Хотите стать чемпионом по армрестлингу? Рассмотрим основные требования к атлетам, и какой фитнес-программы следует придерживаться, чтобы им соответствовать.

Уроки тренировок по фитнесу в домашних условиях

Как самостоятельно составить фитнес-программу и правильно использовать предметы быта в тренировках? Рассмотрим эффективные занятия для здоровья дома.

Тренировка для бедер и ягодиц: программа фитнес-упражнений

Хотите иметь стройные бедра и упругие ягодицы? Рассмотрим, какие упражнения следует включить в программу тренировок для проработки соответствующих групп мышц.

TRX тренировка: история развития и примерный фитнес-комплекс

Ищете компактный, но эффективный тренажер, нагружающий мышцы в любых условиях? Обратите внимание на петли TRX: многофункциональный и простой снаряд.

Тренировка дыхания: методики и комплексы упражнений в фитнесе

Хотите иметь прекрасное физическое и душевное самочувствие? В этом помогут простые дыхательные упражнения из практики йоги.

Организация тренировок по фитнесу: советы по подготовке соревнований

Хотите организовать тренировку по фитнесу или соревнования? Рассмотрим основные моменты и требования, которым они должны соответствовать.

Упражнения для удара: выбор комплекса и фитнес-тренировка

Как нанести противнику максимальный урон? Как научиться бить сильно и быстро? Какие виды упражнений помогают увеличить силу удара?