Фитнес (стр. 163)

Польза упражнений на скакалке: особенности фитнес-тренировок

Как правильно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть и улучшить физическую форму? С чего начать тренировки и есть ли противопоказания к занятиям?

Упражнения против целлюлита: эффективный фитнес-комплекс

Ищете способ избавиться от целлюлита? Оцените эффект от несложного, но действенного комплекса упражнений, направленного на проблемные зоны.

Упражнения перед тренировкой: фитнес-комплекс XBX

Как улучшить физическую форму за 12 минут в день? Комплекс XBX состоит из 10 элементов, которые станут отличной альтернативой классическим занятиям.

Упражнения для рук для женщин: фитнес-комплекс с гантелями

Красивые руки – это совсем несложно! Фитнес-упражнения для рук помогут укрепить мышцы и улучшить их форму. А упражнения с гантелями сделают вас сильнее.

Упражнения для шеи при остеохондрозе: фитнес для позвоночника

Щемящая боль в шее, ухудшение зрения, шумы в ушах являются симптомами остеохондроза шейного отдела позвоночника. Как бороться с этим заболеванием?

Упражнения для разминки: правила выполнения фитнес-комплексов

Хотите, чтобы ваши тренировки были эффективными и не вредили здоровью? Рассмотрим основные упражнения для разминки и правила их выполнения.

Топ-5 эффективных тренировок от фитнес-блогеров

Обзор эффективных видеотренировок от известных фитнес-блогеров, позволяющих скорректировать фигуру и укрепить здоровье без финансовых затрат.

Комплекс упражнений для детей: особенности детского фитнеса

Как заниматься физкультурой с детьми младшего возраста? В статье рассмотрим упражнения на развитие силы и гибкости для детей младше четырех лет.

Упражнения на месте: универсальный фитнес-комплекс

Растяжкой можно заниматься не вставая с рабочего места. Какие растягивающие фитнес-упражнения идеально подходят для выполнения на работе?

Упражнения на выносливость: фитнес по системе кроссфит

Хотите увеличить работоспособность и выносливость? Вам помогут специальные фитнес-упражнения, выполняемые с высокой интенсивностью.