Фитнес (стр. 172)

Домашние упражнения для похудения: особенности фитнеса и питания

Хотите похудеть, но нет возможности заниматься в спортзале? Ежедневно выполняйте простой фитнес-комплекс на дому, и вскоре увидите значительные изменения в фигуре.

Упражнения в домашних условиях: фитнес-комплекс для ног

Хотите иметь красивые и сильные ноги? Этого можно достичь, организовав фитнес дома, используя несложные упражнения и затратив небольшое количество времени.

Значение упражнений разминки и заминки на занятиях фитнесом

Как повысить отдачу от занятий фитнесом, добавив к тренировке всего десять минут? О пользе разминочных и заминочных упражнений расскажем в данной статье.

Комплекс упражнений для утренней фитнес-зарядки

Утренняя зарядка – чем она отличается от других тренировок? Какие упражнения подойдут для ежедневного использования? Как правильно делать разминку?

Спортивное питание для набора массы: ваш фитнес-помощник

В период работы на массу не обойтись без специального фитнес-питания. Какие добавки помогут добиться лучшего результата без вреда для здоровья?

Какие упражнения можно делать беременным поклонницам фитнеса?

Не хотите отказываться от тренировок во время беременности? Легкий утренний фитнес поможет безопасно подготовиться к родам и остаться в тонусе.

Упражнения для пресса: советы для фитнеса в домашних условиях

Брюшной пресс можно накачать в домашних условиях, если выполнять нужные фитнес-упражнения. Узнайте, как составить эффективный тренировочный комплекс.

Упражнения для похудения: фитнес комплекс для занятий дома

Какие фитнес-упражнения обеспечивают быстрое избавление от нежелательных килограммов? Рассмотрим самые эффективные из них в этой статье.

Упражнения для детей дошкольного возраста: правила детского фитнеса

Как добиться того, чтобы дети росли крепкими, гибкими и сильными? В физическом развитии малышей поможет комплекс упражнений для самых маленьких.

Домашняя аэробика: 2 фитнес-комплекса упражнений для новичков

Нет времени на тренажерные залы? В статье подробно расскажем, как лучше заниматься аэробикой в домашних условиях и как изменить свой образ жизни.