Фитнес (стр. 173)

Основа упражнений на базу: фундамент фитнес-тренировок на массу

В период работы на массу нет ничего лучше, чем базовые фитнес-упражнения. Что это за упражнения и как их выполнять, мы и расскажем в этой статье.

Уроки шейпинга для новичков в фитнесе

Никогда не занимались фитнесом? Начните с шейпинга - это приятно и полезно! Рассмотрим основные правила и упражнения для новичков.

Домашние упражнения для рук: особенности фитнес-комплекса

Хотите увеличить мышцы рук и сделать их сильнее в домашних условиях? Для этого вам потребуется простое снаряжение и желание заниматься.

Упражнения для роста: фитнес-методики и программы тренировки

Можно ли безопасно увеличить рост при помощи фитнеса и сбалансированного питания? Проверенные способы подробно рассмотрим в этой статье.

Первая тренировка в тренажерном зале для девушек: фитнес-советы

Что нужно знать девушкам перед первым самостоятельным посещением фитнес-зала? Рассмотрим принципы тренировок и самые распространенные ошибки в занятиях.

Аэробика для начинающих: виды и особенности фитнес-комплексов

Самые популярные аэробные занятия – танцевальные фитнес-упражнения в бассейне и спортзале, степ-аэробика. В чем их отличия и преимущества?

Кардио и силовые тренировки: правила совмещения в фитнесе

Не знаете, как правильно совмещать кардиотренировки с силовыми? В данной статье мы подскажем вам, как выбрать наиболее оптимальную тренировочную схему.

Похудение в домашних условиях: питание, фитнес и уход за кожей

Устали от бесконечных диет, а вес «стоит на месте»? Читайте о самом простом и эффективном способе сбросить вес в домашних условиях.

Фитнес: советы начинающим

Фитнес мифы, которые могут ввести в заблуждение. Квалифицированный фитнес-тренер: какой он?

Утренний бодифлекс: фитнес или дыхательная гимнастика?

Чувствуете постоянную усталость, и нет желания заниматься фитнесом? Бодифлекс поможет восстановить здоровье и вернуть прекрасную физическую форму.