Фитнес (стр. 176)

Эффективное похудение для живота: фитнес для стройной талии

Осиная талия — мечта многих женщин. Уничтожить лишний объем в области живота можно несколькими способами, подробно описанными в этой статье.

Мезоморф: программа тренировок по фитнесу

Эффективная фитнес-программа всегда учитывает тип телосложения спортсмена. В этой статье рассмотрим подробные рекомендации для мезоморфов.

Тренировки для похудения: как составить фитнес-программу

Существует множество способов похудеть при помощи фитнеса. Выберите свой стиль тренировок, ознакомившись с нашими рекомендациями.

Комплекс упражнений для укрепления спины: фитнес-рекомендации

Развитый мышечный корсет поможет предупредить или уменьшить боли в спине. В статье описана фитнес-программа для улучшение тонуса спинных мышц.

Аквааэробика для беременных: безопасный фитнес

еременность ­– период, когда женщина особенно следит за здоровьем и фигурой. Узнайте, как сохранить хорошее самочувствие при помощи аквааэробики.

Начало тренировок в зале: режим фитнес-тренировок для новичка

Новичок в тренажерном зале: как подготовится к первому визиту в спортклуб? Что нужно знать о работе на тренажерах, правильной экипировке и питании?

Упражнения для похудения живота и боков: фитнес-программа

Как быстро и без вреда для здоровья убрать слой жира на животе и складки на боках? Какие шаги помогут сделать талию тонкой, а живот плоским?

Хороший комплекс упражнений для похудения из домашнего фитнеса

Мечтаете о стройной фигуре, но не знаете, какие занятия выбрать? Изучите подборку основных видов фитнес-занятий, которые помогут снизить вес.

Утренняя зарядка для похудения: польза фитнеса по утрам

При правильном подходе утренняя зарядка не только ускорит пробуждение и подготовит организм к дневным нагрузкам, но и поможет похудеть.

Тренировка в зале для похудения: советы поклонницам фитнеса

Как сделать посещение тренажерного зала максимально полезным для здоровья и фигуры? Советы девушкам по проведению занятий в тренажерном зале.