Фитнес (стр. 19)

Фитнес для грудных мышц: лучшие упражнения и правила тренировок

Хотите подтянуть мышцы груди и придать ей красивую форму? Выполняйте действенные упражнения через день.

Что такое ВИИТ: высокоинтенсивная интервальная фитнес-тренировка

Хотите быстро похудеть и укрепить мышцы тела? Практикуйте интервальные тренировки высокой интенсивности!

Женский фитнес: программа отжиманий для девушек

Планируете заняться отжиманиями? Рассмотрим технику выполнения и пользу данного упражнения для женщин.

Фитнес на каждый день: упражнения для похудения

Как сделать фигуру идеальной, занимаясь дома? С помощью круговых тренировок и упражнений для похудения!

Как правильно вести дневник фитнес-тренировок

Дневник тренировок: зачем он нужен? В какой форме вести записи, как оформлять и что в них фиксировать?

Йога или фитнес: 5 причин заниматься йогой

Йога или фитнес – что выбрать?

Фитнес на беговой дорожке: советы начинающим поклонникам ЗОЖ

Как похудеть, занимаясь только бегом? Правильно питайтесь и проводите активные пробежки трижды в неделю.

Лучшие фитнес-упражнения для укрепления мышц рук

Стесняетесь носить топы без рукавов? Лучшие упражнения, чтобы сделать верхнюю часть рук привлекательной.

Головная боль при занятиях фитнесом: причины и профилактика

Болит голова во время или после тренировки? Разберемся, почему это происходит, и как с этим бороться.

Причины мышечных болей после занятий фитнесом

Мучает сильная боль в мышцах после тренировки? Разберемся, почему это происходит, и как с ней бороться.