Лечебная физкультура (стр. 5)

10 упражнений для кардио-тренировок дома в условиях самоизоляции

Эффективная тренировка: 10 кардио-упражнений, которые можно выполнять дома без оборудования.

9 упражнений с фитболом, которые подарят вам стальной пресс

9 самых эффективных упражнений с фитболом, которые гарантируют стальной пресс.

20-минутная тренировка HIIT: сжигаем жир, не выходя из дома

Поэтапные упражнения и правила: 30 секунд работаем, полторы минуты отдыхаем.

12 самых крутых вариантов планки на каждый день

Почему планку нужно делать каждый день и как разнообразить занятия?

10 простых упражнений для силовой тренировки дома

Силовые тренировки дома: с чего начать и как не бросить?

Какие упражнения помогут избавиться от целлюлита

Хорошая новость: фитнес – один из способов справиться с апельсиновой коркой на коже.

9 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки

Только проверенные способы, которые не подведут!

8 упражнений, которые вы можете делать прямо в постели

Утренняя зарядка: 8 упражнений, которые можно выполнять прямо в кровати.

Йога для снятия стресса: 6 успокаивающих асан

Практика расслабления: как йога избавляет от стресса.

Сдавить и растянуть – зачем нужны эспандеры?

Высокотехнологичные тренажеры - огромное подспорье для укрепления здоровья и обретения идеального тела. Но если потратиться на них возможности нет, вспомните про старые добрые эспандеры!