Сомнология (стр. 11)

12 странных способов уснуть, если ничего не получается

Каждый третий человек на планете страдает от нарушений сна. Как заснуть и выспаться, если кажется, что ничего уже не помогает?

Полноценный отдых: когда надо ложиться спать

Как сделать утро добрым?

Из-за соцсетей младшие школьники не спят целую ночь в неделю

Университет Де Монфор выяснил, что младшие школьники недосыпают эквивалент одной полной ночи сна в неделю, и их сон тем хуже, чем больше времени они проводят в социальных сетях.

Ученые: бессонница повышает риск деменции

Люди с бессонницей подвержены большему риску развития ухудшения памяти и долгосрочных когнитивных нарушений, таких как слабоумие, выяснили ученые из Concordia Universit. .

Научная формула здорового сна: рекомендации экспертов

Есть ли способы улучшить сон? MedAboutMe о формуле здорового сна.

Зачем рано вставать: 8 преимуществ ранних пробуждений для здоровья

Кому и зачем просыпаться рано? И что будет, если вы справитесь с этой задачей?

Ученые выяснили, что снится людям с тревожным расстройством

Новое исследование Дюссельдорфского университета выявило три темы, которые чаще встречаются в снах людей с тревожными расстройствами.

Эксперты выявили самые эффективные снотворные таблетки

Эксперты Оксфордского университета изучили более 150 исследований, в которых проверялось воздействие 30 различных лекарств на тысячи взрослых, страдающих проблемами со сном.

Ученые: плохой сон и нехватка денег ухудшают работу мозга

Ученые из Университета Питтсбурга обнаружили, что фрагментированный сон и его недостаток среди взрослых с низким доходом связаны с более низкими когнитивными функциями.

Как победили бессонницу в Китае: 9 советов для крепких снов

Даосские способы борьбы с бессонницей: секреты крепких снов.