Йога (стр. 11)

Йога и пилатес: отличия, плюсы и минусы фитнес-направлений

В чем разница между йогой и пилатесом? Узнайте ключевые различия, а также плюсы и минусы этих методик.

Йога: разновидности фитнес-направления и советы начинающим

Хотите заняться йогой? Прочитайте в данной статье о направлениях и видах этого древнеиндийского учения.

Йога для растяжки: польза и эффективные упражнения

Как сделать тело гибким и снять напряжение с мышц? Асаны йоги для растяжки помогут добиться результата.

7 асан из йоги, которые спасут при ПМС

Раздражение, боль внизу живота, плаксивость – от этих «сюрпризов» предменструального периода спасет йога!

Йога для детей: упражнения и игровые позы

Хотите научить своих детей занятиям йогой? Предлагаем доступные для детей физические упражнения и позы.

Йога для начинающих: упражнения и советы

Мечтаете сделать тело гибким, а разум спокойным? Йога для начинающих: простые асаны и полезные советы.

С чего начать занятия йогой?

Советы начинающим: как начать занятия йогой, чтобы они приносили удовольствие?

Йога для мам и детей: польза и универсальные упражнения

В чем особенности йоги? Это уникальная фитнес-система, совмещающая оздоровление и духовное развитие.

Как выбрать йога-центр?

Ищете хороший йога-центр? Узнайте, по каким критериям следует выбирать клуб и на что ориентироваться.

Йога для начинающих: выбор направления и базовые асаны

Как правильно приступить к занятиям йогой? Помогут советы специалистов и эффективные рекомендации.