Испанские ученые из Университета Севильи оценили физическую активность и показатели смертности взрослых людей с предиабетом и диабетом.
Используя данные Национального исследования здоровья и питания Центра по контролю и профилактике заболеваний 2005-2006 гг. о почти 1700 взрослых с предиабетом или диабетом, они выяснили, что ходьба по 10 000 шагов в день может снизить риск смерти для тех, у кого проблемы с регулированием уровня сахара в крови.
Из общего числа 1194 взрослых страдали предиабетом, а 493 — диабетом. Люди с диабетом в исследовании были диагностированы врачом или имели уровень глюкозы в крови натощак выше 126 мг/дл. Люди с предиабетом также имели диагноз или уровень глюкозы натощак от 100 до 125 мг/дл.
Более половины (56%) взрослых с предиабетом были мужчинами (средний возраст 55 лет), и они делали в среднем 8500 шагов в день. Половина (51%) взрослых диабетиков также были мужчинами (средний возраст 61 год), и они делали меньше шагов в день — около 6300.
Исследователи выяснили другие факторы жизни, кроме физической активности и определили уровень смертности спустя годы (15-16 лет) после сбора информации о диабете, упражнениях и прочих привычках участников. Ходьба около 10 000 шагов в день оказалась лучшей профилактикой снижения риска смерти от любой причины для людей с предиабетом и диабетом.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Липидный комплекс
1680 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
Гликированный гемоглобин
950 руб.
Пероральный глюкозотолерантный тест
1400 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала по г. Колумбус
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.
Глюкозотолерантный тест с нагрузкой
1600 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на глюкозу
250 руб.
Глюкозотолерантный тест
1100 руб.
Консультация эндокринолога-диабетолога
2200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Липидограмма
1200 руб.
Прием диабетолога
2600 руб.
УЗИ органов брюшной полости (с поджелудочной)
2000 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
850 руб.
Глюкозотолерантный тест
1200 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала по г. Колумбус
Анализ на глюкозу
400 руб.
Прием эндокринолога-диабетолога
3500 руб.
УЗИ поджелудочной железы и органов брюшной полости
Исследование показало, что отсрочка начала диабета всего на четыре года может снизить риск сердечного приступа более чем на треть, а риск смерти на 26%.
Ирландские ученые из Университета Лимерика советуют не лежать после обеда: они выяснили, что даже короткая прогулка помогает понижать уровень глюкозы в крови и риск диабета.
