Доказана польза p-синефрина для сжигания жира

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Испанские физиологи указали на эффективный способ сжигания жира во время занятий физической культурой. Исследование опубликовано в журнале British Journal of Clinical Pharmacology, кратко о нем сообщает издание SINC.

Физиологи заинтересовались влиянием р-синефрина на сжигание жиров во время отдыха и при физических нагрузках. В экспериментах принимали участие 18 человек. Испытуемые попеременно принимали плацебо (целлюлозу) и p-синефрин из расчета 3 миллиграмма на килограмм веса тела.

В качестве физической нагрузки предлагались занятия на велотренажере. Через час после специалисты измеряли необходимые показатели. Синефрин не оказывал заметного влияния на расход энергии, частоту сердечных сокращений или артериальное давление.

Между тем, как показали замеры, прием синефрина перед физическими упражнениями низкой и средней интенсивности увеличивал скорость окисления жиров и снижал ее у углеводов. Ученые отмечают, что р-синефрин повышает максимальную способность организма человека сжигать жиры.

Максимальная скорость сжигания жиров, обнаруженная физиологами после приема синефрина, составила 0,7 грамма в минуту. Это означает, что за час интенсивных физических нагрузок организм человека может потерять не более 42 грамма жировой ткани, за неделю — 200-300 грамм, за месяц — немного более килограмма.

Большинство диет и спортивных систем, предполагающих быстрое снижение веса, основаны не на сжигании жировой ткани, а на потере воды. Но целью должно быть, как отмечают ученые, уменьшение доли жировой ткани. Синефрин может помочь в этом — но только в случае регулярных и продолжительных физических нагрузок.

Синефрин относится к природным алкалоидам и нередко употребляется спортсменами. Содержится в цитрусовых, в частности, кинотто. Для спортивного питания, как правило, используется изомер m-синефрин, тогда как польза р-синефрина не была до конца выяснена.

Читайте далее

Энциклопедия брекетов: все, что вы хотели о них узнать

Все вопросы о брекетах: показания, противопоказания, виды, особенности эстетических систем.

Полоскание рта и инфекции: есть ли эффект?

Имеет ли смысл использовать жидкость для полоскания рта как средство профилактики и лечения инфекционных болезней, в том числе и COVID-19?

Косметика с коллагеном для упругости кожи: как выбрать эффективное средство?

Как работает коллаген: почему вам нужна косметика с этим белком и как создать свою рутину по уходу за кожей?

Смешанное питание ребенка

Смешанное питание – это либо вынужденна мера, либо закономерный этап в развитии ребенка, когда он постепенно привыкает питаться еще чем-то, кроме маминого молока.

Коллаген против старения: миф или реальность?

В чем заключаются полезные свойства коллагена и как активизировать его производство в организме?

Кремы с коллагеном: эффективны ли они?

Производители косметики обещают потрясающий эффект от использования кремов с коллагеном. Так ли это на самом деле?

Секреты молодости: как сохранить и приумножить коллаген в коже

Коллаген ученые называют эликсиром молодости и хорошего самочувствия. Почему он убывает и как это остановить?

Упражнения для лечения простатита и аденомы простаты

Физические упражнения при аденоме простаты могут улучшить кровообращение в малом тазу. Выполнять гимнастку стоит лишь по совету врача.

Шейно-грудной остеохондроз: симптомы болей и методы лечения

Как избавиться от боли в верхних отделах позвоночника? Медикаменты, выписанные врачом, и комплекс лечебной гимнастики помогут при остеохондрозе.

Сезонный гид от дерматолога по правильному уходу за очень сухой и чувствительной кожей зимой и весной

Опасность межсезонья: чем грозит смена погоды сухой и нежной коже?

Как в домашних условиях лечить заболевания органов малого таза у женщин: современный подход

Физиотерапия на страже женского здоровья: профессиональный медицинский аппарат для лечения в домашних условиях
Опубликовано 21.07.2016 17:41
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Губка в теле защищает от диабета
Физиологи и эндокринологи из Университета Южной Каролины нашли способ заставить полноценно работать жировую ткань у людей с диабетом 2 типа.
Толстые ноги оказались полезными для здоровья
взрослые люди с более толстыми ногами (то есть, доля жировой ткани в них повышена) реже страдают от гипертонии.
Похудение языка снижает риск апноэ во сне
Ученые обнаружили, что апноэ во сне лечится при помощи похудения, а причиной тому – уменьшение размеров языка.
Для похудения холод оказался эффективнее физической нагрузки
Австралийские ученые обнаружили, что дрожание от холода, как и длительная  физическая нагрузка, стимулирует превращение запасающего энергию белого жира в энергосжигающий бурый жир. В будущем клетки бурого жира могут стать новой терапевтической мишенью для борьбы с ожирением, жировым перерождением печени и сахарным диабетом.
Добавки BCAA полезны только для здоровых людей
Бурый жир снижает риски развития ожирения и диабета, отфильтровывая из крови аминокислоты из группы BCAA.
Белки из жира нормализуют уровень глюкозы в крови
При выполнении физических упражнений жировые клетки вырабатывают белки, нормализующие уровень глюкозы в крови.