Ученые из Boston Children's Hospital сообщают, что физическая активность помогает организовывать развивающийся мозг подростков.
В исследовании участвовали 5995 детей, средний возраст которых составил 10 лет (51% и них были девочки). Ученые анализировали когнитивное развитие мозга подростков и коннектома (всей структуры связей в нервной системе человека) и влияние на него индекса массы тела, физической активности и т. п.
Оказалось, что развитие мозговых сетей напрямую связано с физической активностью подростков. Чем более они были активными, тем более эффективно организованными, гибкими и надежными были их мозговые сети. При этом не имело значения, в какую физическую активность были вовлечены дети, важным было только то, что они чем-то занимались.
Исследователи подчеркивают, что подростковый возраст – очень важный период в развитии мозга человека. Это связано с множественными изменениями в функциональных цепях головного мозга, особенно в тех, что поддерживают мыслительные процессы на высоком уровне. Нездоровые изменения в данных областях могут спровоцировать рискованное поведение и дефицит навыков, необходимых для обучения и рассуждений.
Расчеты показали, что положительное влияние на работу мозга оказывает физическая активность на протяжении не менее чем час несколько раз в неделю. У детей с высоким уровнем физической активности были более развиты внимание, сенсорная и двигательная память, способность принимать решения и исполнительный контроль (умение планировать, координировать и контролировать свои действия и поведение).
