Посещение бассейна помогает сохранить позитивный настрой
Ученые утверждают, что плаванье может улучшить сон, настроение и повысить степень удовлетворенности, а регулярные походы в бассейн не только укрепляют здоровье, делают человека счастливее, но и повышается уровень энергии и физического состояния. Если плавать несколько раз в неделю, можно сразу прочувствовать эффект.
В свою очередь, любые аэробные нагрузки в молодости помогут защитить мозг в среднем возрасте. Подойдет бег, плаванье, катание на велосипеде. Эти занятия позволяют сохранить мыслительные способности и память. Во время плаванья можно понять, насколько хорошо тело поглощает кислород во время тренировок и транспортирует его к мышцам.
Читайте также
Грубость и негативные эмоции снижают качество жизни
К таким выводам пришли специалисты по социальной психологии после проведения экспериментов с несколькими группами молодых людей обоего пола. Оказалось, что грубость заразна. Если в коллективе появляется один грубиян, не стесняющийся проявлять свой негатив в отношении окружающих, то вскоре такая модель поведения распространяется на большинство членов коллектива.
Пусть хорошее настроение не покинет больше вас
Это показал анализ Корнелльского университета, который затронул более полмиллиарда сообщений в Twitter из разных уголков мира (всего 84 страны). Оказалось, после завтрака с каждым часом настроение ухудшается.
Аэробные нагрузки облегчают состояние при шизофрении
Исследование английских учёных из Университета Манчестера в который раз подтверждает пользу физических упражнений для психического здоровья людей. В этот раз медики выяснили, что аэробные физические упражнения могут помочь облегчить состояние людям, страдающим от шизофрении.
Опубликовано 24.06.2014 00:10, обновлено 15.09.2017 08:07
Ссылка на первоисточник:
Читайте далее
Профилактика дачных травм
Как избежать травм на даче: советы дачникам. Самые частые травмы.
Здоровье дачника: что взять с собой на дачу
Многие жители городов на летний период переезжают на свои дачные участки. Несмотря на то, что дачники в основном это люди со стажем, немногие из них предусматривают сразу все необходимые вещи, которые могут понадобиться даже на первое время.
Малыш едет на дачу
Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.
11 продуктов против солнечных ожогов
На любой кухне наверняка найдется хотя бы один продукт, который способен успокоить боль, жжение и избавить от прочих неприятностей после затянувшегося свидания с солнцем.
Как летом избежать солнечных ожогов?
Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?
10 первых признаков рака шейки матки
Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки
