Для желающих похудеть

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна
Самым быстрым и эффективным способом сбросить лишний вес считаются очень интенсивные интервальные тренировки. Но ученые считают, что только регулярные продолжительные аэробные нагрузки позволяют достичь полным людям лучших результатов, чем интервальные тренировки. 

После ряда экспериментов исследователи пришли к выводу, что активные физические нагрузки полезны, но не для уменьшения жировой прослойки, в особенности в области талии, а для улучшения физической формы.  Важна обстановка, а не тип тренировки и упражнений. 

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 15.05.2014 00:10, обновлено 22.12.2021 13:58
Рейтинг статьи:
4,4

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Шоколад на основе водорослей обещает сохранить талию сладкоежек
Шоколад с низким содержанием жира - надежда для любителей сладкого, желающих похудеть. Специалисты Университета Варвика создали такую версию шоколада, которая содержит микроскопические шарики желе из морских водорослей. Они дают шоколадной массе объемl.  Кстати, водоросли богаты клетчаткой (80% клетчатки), подавляющей аппетит. Ранее также предпринимались попытки снизить показатель жира в шоколаде (обычно на 30%). Но всегда страдали либо - текстура, либо - вкус. 
За 20 лет число детей со здоровым весом, желающих похудеть, утроилось

Эксперты Оксфордского университета опросили 34 000 детей о том, пытались ли они похудеть, сохранить или набрать вес.

Штрафы лучше мотивируют худеть, чем награда
Лучшая мотивация для желающих похудеть – это не финансовое вознаграждение, а штрафы.
Сила обоняния зависит от времени суток
Чувствительность людей к запахам меняется в течение дня и зависит от циркадных ритмов.
БАД для похудения могут быть опасны для сердца
Многие БАД содержат неизвестные количества хигенамина, который входит в группу запрещенных WADA бета-2 агонистов.
Ученые советуют худеющим воображать себя стройными
Ученые рекомендуют людям на диете регулярно представлять себя стройными – это значительно ускоряет потерю веса.