Давно известно, что смех — лучшее лекарство. И, возможно, даже для глаз. Исследование показало, что смех может быть столь же эффективным, как капли, когда дело касается сухости глаз.
Учёные предполагают, что смех можно назначать в качестве альтернативного лечения заболевания, которое вызывает покраснение и зуд глаз и поражает примерно у каждого седьмого.
Смех связывают с множеством преимуществ для здоровья: от снятия стресса и хронической боли до укрепления иммунной системы. Учёные из Великобритании и Китая решили оценить эффективность и безопасность упражнений на смех у пациентов с симптомами синдрома сухого глаза.
В исследовании приняли участие 283 человека в возрасте от 18 до 45 лет. Они либо получали глазные капли с гиалуроновой кислотой натрия четыре раза в день в течение 8 недель, либо им была назначены упражнения на смех в течение того же периода. После просмотра обучающего видео группу смеха просили озвучивать и повторять фразы, включая «Хи, хи, хи», «ха, ха, ха» и «сыр, сыр, сыр». Они выполняли это упражнение 30 раз за пятиминутный сеанс, используя мобильное приложение для распознавания лиц для стандартизации упражнений и улучшения движений лица.
Средний показатель сухости роговицы через восемь недель был на 10,5 баллов ниже у тех, кто упражнялся в смехе, и на 8,83 балла ниже у тех, кто использовал глазные капли. Упражнения со смехом также показали значительные улучшения других показателей здоровья глаз, таких как увлажнённость после моргания, работа сальных желез, которые помогают предотвратить слишком быстрое испарение слез, и общее психическое здоровье.
Авторы из Университета Белфаста и Университета Сунь Ятсена в Китае утверждают, что смех, даже притворный, может оказаться бесплатной и эффективной альтернативой каплям.
