Учёные просят навещать друзей и близких хотя бы раз в месяц, чтобы они не чувствовали себя одинокими – это помогает снизить риск ранней смерти, говорится в исследовании.
Исследователи обнаружили, что люди, которые никогда или очень редко общаются со своими друзьями и родными, с большей вероятностью умирают преждевременно. И даже те, кто живёт не один, могут оказаться в опасности, если к ним не будут приходить гости.
Предыдущие исследования уже связывали одиночество с повышенным риском преждевременной смерти, но эксперты хотели изучить, какое влияние могут оказать различные социальные взаимодействия. Команда из Университета Глазго проанализировала пять различных типов социального взаимодействия, о которых сообщили более 450 000 человек. В начале исследования средний возраст участников составлял 57 лет, и за ними наблюдали около 12 лет. Люди сообщили, как часто их навещала семья или друзья, участвовали ли они в еженедельных групповых мероприятиях и жили ли они одни. Их также спросили, чувствуют ли они себя способными довериться кому-то из близких и «часто» ли они чувствуют себя одинокими.
За период наблюдения умерло 33 135 человек. Анализ показал, что люди, которые сообщили, что их навещают друзья и родственники реже, чем раз в месяц, с большей вероятностью умрут в течение следующих 12 лет. У тех, кого никогда не навещали близкие, риск смерти был на 39 % выше, чем у тех, кого навещали ежедневно.
Авторы заявили, что люди, которых посещали хотя бы раз в месяц, имели значительно меньший риск смерти, что указывает на то, что такое социальное взаимодействие может иметь защитный эффект. Но снижение риска, по-видимому, оставалось неизменным независимо от того, посещали ли человека ежедневно, несколько раз в неделю, еженедельно или ежемесячно.
