Психологи из Университета Рединга создали онлайн-галерею с фотографиями, сделанными с целью вызвать релаксацию, и выяснили, какие фото помогают лучше всего.
Хорошая новость для любителей смотреть на фотографии котиков: рассматривая на фотографии домашних животных, можно облегчить симптомы стресса, тревоги и депрессии. Ученые собрали различные фотографии и открыли их для интернет-посещения на отдельном портале. Людям, посещающим этот специальный сайт, рекомендовалось ежедневно тратить несколько минут на их просмотр и оставлять отзывы о том, что работает. Самыми популярными изображениями были домашние кошки или собаки, а также спокойные водоемы и домашняя еда.
Ранние исследования показали, что просмотр 25 таких изображений в день может уменьшить тревогу и эмоциональный стресс. Соавтор исследования профессор Стелла Чан, которая работала с пациентами с черепно-мозговыми травмами, сказала: «Мы подумали, что было бы неплохо раздать людям эти фотографии, чтобы они носили их с собой или вешали на стены. Мы знаем, что изображения обладают очень мощным терапевтическим воздействием». Как выяснилось по самодиагностике посетителей, фотографии домашних питомцев, спокойной воды и пищи на столе действительно помогают успокаиваться.
