Здоровое сердце в молодости — ясная голова в старости

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые из Фейнбергской школы медицины Северо-Западного университета в Чикаго доказали, что люди, имевшие в 20 лет здоровое сердце и сосуды, с большей вероятностью сохранят умственное здоровье в пожилом возрасте.

На протяжении 30 лет исследователи наблюдали за 518 участниками проекта. В начале проекта испытуемые получили набор рекомендаций Life's Simple 7, разработанный Американской кардиологической ассоциацией. Каждые 2-5 лет они проходили тестирование, а через 25 лет после начала исследования всем участникам проекта было проведено сканирование головного мозга. В ходе тестирования оценивалось, насколько полно и точно они выполняли выданные им рекомендации.

В перечень Life's Simple 7 вошли: контроль за артериальным давлением, контроль за уровнем холестерина и глюкозы в крови, регулярные физические нагрузки, здоровое питание, контроль за весом и отказ от курения. За соблюдение каждой из рекомендаций начислялось от 1 до 2 баллов, а максимальное количество баллов не превышало 14.

Оказалось, что люди, которые контролировали здоровье своего сердца в молодые годы, имели больший объём головного мозга в пожилом возрасте. Риск развития деменции у них также был ниже. Каждый дополнительный балл, по оценкам ученых, делал мозг на год «моложе», откладывая его старение и неизбежные возрастные разрушительные процессы.

Правда, не все рекомендации были одинаково ценны для мозга. Так, курение в большей степени, чем другие факторы, влияло на объём мозга: у курильщиков с возрастом он становился меньше, что повышало риск развития болезни Альцгеймера.

Здоровье головного мозга зависит от того, насколько хорошо он снабжается кровью, несущей в себе кислород и питательные вещества. Поэтому оно настолько сильно связано со здоровьем сердца и сосудов. И чем раньше человек позаботиться о своем сердце, тем дольше он сохранит ясный ум и твердую память. 

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Здоровое сердце связано с хорошим зрением
Отличное здоровье сердечно-сосудистой системы снижает риски развития болезней глаз.
Люди со здоровым сердцем лучше решают логические задачки
Люди со здоровым сердцем лучше решают задачки на логику и обладают лучшей реакцией, чем пациенты кардиолога.
Здоровое сердце матери спасает детей от инфаркта
У детей женщин, ведущих полезный для сердца образ жизни, сердечно-сосудистые заболевания развиваются позже, чем у детей женщин, пренебрегающих ЗОЖ.
Активная жизнь в среднем возрасте защищает от слабоумия в старости
Активная умственная деятельность и умеренная физическая активность в среднем возрасте, могут помочь защититься от развития старческого слабоумия и болезни Альцгеймера в более позднем возрасте, согласно данным исследований, представленных в 2014 на Международной конференция Ассоциации Альцгеймера (AAIC). 
Кардиологии признали хороший ночной сон ключом к здоровью сердца

Ведущая группа экспертов Американской кардиологической ассоциации включила длительность сна в список «необходимых» шагов поддержания здорового сердца.

Здоровое сердце спасет от болезни Альцгеймера
Ученые из Медицинского центра Университета Вандербильта выяснили: проблемы с сердцем значительно повышают риск болезни Альцгеймера. Так, чтобы избежать слабоумия, нужно заботиться о своем сердце.
Опубликовано 20.07.2017 10:53

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?