Войти
Вход через соц. сети:

Профилактика инсульта

shutterstock.com
Профилактика инсульта

Профилактика инсульта является достаточно разноплановым процессом и заслуживает детального, внимательного рассмотрения.

Основные правила предотвращения инсульта

Чтобы сохранить нормальное функционирование мозга, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Правильная диета – предупреждает появление и развитие атеросклероза. Следует ограничивать себя в продуктах, содержащих избыток холестерина и животных жиров. При этом необходимо увеличить потребление белков, больше питаться овощами, злаками, растительными маслами, фруктами. Все виды морских рыб содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые укрепляют сосуды и являются очень полезными.
  • Регулярная физическая нагрузка – важнейший фактор профилактики многих болезней, которые могут спровоцировать возникновение инсульта. Упражнения улучшают кровоток, снижают вероятность образования тромбов. Благодаря активному образу жизни, вероятность смерти от инсульта сокращается практически на 30%. Все же, список, интенсивность упражнений, а также другие виды физических нагрузок следует согласовать с квалифицированным врачом.
  • Профилактика заболеваний головного мозга предусматривает отказ от курения. Эта привычка провоцирует развитие инсульта. Ведь никотин сужает сосуды, что способствует возникновению атеросклероза, поэтому так важно отказаться от курения.
  • Недопущение рзвития и лечение сахарного диабета. Эта болезнь существенно повышает вероятность поражения сосудов, способствует усугублению атеросклероза. Поэтому регулярный контроль за содержанием в крови сахара – жизненная необходимость.
  • Избегайте, не допускайте стрессовые ситуации. Конфликты, пессимистический настрой – все это может усугубить ситуацию. Если с этим возникают проблемы – обратитесь к соответствующему специалисту.
  • Мониторинг артериального давления. Следует также следить за профилактикой (лечением) артериальной гипертонии, ведь данная болезнь непосредственно влияет на развитие инсульта.
  • Профилактика инсульта предполагает мониторинг липидемии. Если уровень содержащихся в крови жиров будет нарушен, это может привести к возникновению атеросклероза. В случае необходимости следует переходить на диету, предупреждающую развитие атеросклероза, а также нормализировать липидный состав крови, например, с помощью соответствующих препаратов.
Гость
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Для получения квалифицированной помощиВы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу