здравствуйте у меня запор после таблеток от спины, мучаюсь больше месяца, что делать как нормализовать работу кишечника, раньше токого небыло никогда

Здравствуйте. Вам стоит обратиться к гастроэнтерологу очно для уточнения причин и подбора терапии. Для коррекции запоров увеличьте в рационе количество овощей и фруктов, в частности свеклы, чернослива, морской капусты. Добавьте в рацион отруби, порошковые или гранулированные. Пейте достаточное количество воды, 2-2,5 литра в день. Утром натощак выпивайте 2 стакана воды комнатной температуры. Полезен массаж живота по часовой стрелке по 20-30 раз, несколько раз в день. Желательно делать упражнения, направленные на укрепление пресса.

Здравствуйте. Непременно рациональное питание,послабляющее. Приём пробиотика. Не советую при запорах применять много овощей и фруктов,это вызовет повышение брожения и боль по ходу кишечника. Выполните очистительную клизьму,и начните рационально питаться. Непременно приём фермента,овесола