Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
БессонницаЗдравствуйте.
мне 21 год, девушка.
проблема заключается в том, что перед накануне перед экзаменом начинаю нервничать и не могу уснуть. в итоге удается поспать полчаса-час. посоветуйте какие-нибудь таблетки, пожалуйста, чтобы вечером быстро уснуть, но чтобы утром эффекта таблеток уже не было.
спаисбо
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Непременно приём пустырника форте в обед и вечером, чай с имбирем и лимоном, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды( возможно чередовать ). Непременно массаж шейно воротниковой зоны. Вы не должны нарушать режим , отбой не позже 23.00, подъем в 7.00. Не имеет ни малейшего смысла до последнего что либо учить, не выучите, не вспомните. Если успокоитесь, все будет в полном порядке.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте! Не стоит перед экзаменом экспериментировать с таблетками. Нет гарантий, что у вас не будет негативных последствий.ю и не будет хуже ,чем если бы вы вообще не выспались. Экзамены - очень тревожная пора, но все же постарайтесь расслабиться, прогуляться перед сном и лечь не позже полуночи. Такой сон самый полезный.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Страдаю бессонницей снятся кошмары как на яву .
|
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Здравствуйте,меня зовут Алеся,мне 31 год,замужем,воспитываю 2их детей. Пять лет назад начались проблемы с засыпанием: как только закрываю глаза сразу вижу очень реалистичную картину,будто я нахожусь на крыше дома каторый рушется,или на верху какогото столба или ещё чего нибудь и обязательно падаю вниз,иногда со мной присутствуют дети. В эти моменты… |
Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей
Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.|
👍 0 👎 |
Длительная бессонница, что принимать?
Добрый вечер! Уже примерно 2-3 года ка ухудшился сон, мне 57 лет. Ложусь и долго не могу уснуть, дремлю, днем голова гудит. Как быть, что принять?
|
|
👍 0 👎 |
Головная боль на фоне стресса
Здравствуйте, мне 21 год, я парень, постоянно нахожусь в каком то стрессе, очень мнительный, и на фоне этого у меня развивается головная боль после того как перенервничаю, неправильно реагирую на ситуации, плохо сплю, очень часто меняется настроение, особенно на погоду, заметил за собой зависимость от магнитных бурь, был у доктора сказал пока что попить… |
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 35 лет. Вторые сутки не могу уснуть, что нужно сделать и куда обратиться за помощью?
|
Читайте также
Как сделать домашний уход эффективнее: гаджеты для массажа, RF лифтинга и другие варианты
Хотите выглядеть моложе своих лет? Есть способы повысить эффективность ухода за своей внешностью.
Антивозрастной уход дома: 5 салонных процедур, которые вы можете провести одним девайсом
Хотите ухаживать за собой дома, как в салоне? Купите аппарат, осуществляющий сразу 5 ухаживающих процедур.
Косметический уход за лицом: Топ-5 золотых правил
Косметический уход за лицом – это то, что необходимо каждой женщине для поддержания здоровья и красоты кожи.
Уход за лицом в 25 лет — необходимость или роскошь?
Ежедневный уход за лицом поможет вашей коже быть здоровой и сияющей, а правильный крем для лица этому поможет.