что делать с депрессией если нет психолога?

Здравствуйте. Обратиться хотя бы к неврологу. Для уточнения ситуации нужно обратиться к психотерапевту на консультацию, как только появится возможность, это можно сделать и по скайпу, начать психотерапевтическую работу. Возможно назначение растительных препаратов для нормализации настроения, в частности деприма. Так же важна интересная работа и учеба, полноценный отдых, достаточная физическая активность. Это поможет улучшить качество жизни Так же могут быть назначены препараты из группы антидепрессантов. Не стоит откладывать обращение к специалисту и начало терапии.

Здравствуйте. Таки с депрессией ничего делать не нужно.Имеет смысл разобраться в причинах развития вашего недуга.Вероятнее всего вы не посещали доктора,диагноз установили сами. Настоятельно рекомендую,подробно пояснить вашу ситуацию,от времени появления недомогания до настоящего времени.Без эмоций,только факты.Выполните исследование уровня половых гормонов,надпочечников,гормонов щитовидной железы.Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильно и в ваших интересах.