нужна помощь что делать с замкнутостью ? боязнь людей при виде людей могу достать телефон и сделать вид что разговариваю,стеснение,комплексы,не решительность

Здравствуйте. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Можно начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. С Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Здравствуйте. Имеет смысл вспоминать что вы мужчина,охотник,хищник. Непременно посещение спортзала, занятий йогой. Вполне возможно посещение занятий боевыми единоборствами. Вы должны изменить свое отношение к миру и людям вас окружающим. Не следует приводить себя в состояние агрессии, но сила придаст вам уверенности. Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий.Не бойтесь выражать свое мнение, уверенно отстаивайте свои позиции.Это правильное решение вопроса.