Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 +1 👎 |
Как расширить грудную клетку и плечи?Здраствуйте. Мне 16 лет. Я хочу расширить грудную клетку и костяк плеч. Можно ди расширить, если делать отжимания от брусьев и разводку гантелей лежа? И какими способами можно расширить плечи?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В качестве таких упражнений могут использоваться дыхательные приседания с пуловером, тяга рейдера, дыхательные жимы, упражнения на растягивания грудной клетки с эспандером или палкой. В любом случае, программа должна подбираться индивидуально, опытным тренером, с учетом особенностей анатомии, физической формы и т.п.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Упражнения для расширения плечей
Мне 15. Плечи узкие. Узнал, что можно расширить плечи за счёт расширения костей плеч или грудной клетки до 20 лет, пока открыты зоны роста. Отжимания способствуют расширению костей? Какие упражнения расширяют кости, кроме подтягиваний? Расширяет ли плавание? Но у меня пока не получается ходить на плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Зависит ли ширина плеч от объема грудной клетки?
подскажите, пожалуйста, если я с помощью дыхательных приседаний расширю себе грудную клетку увеличится ли ширина моих плечи? или ширина плеч не зависит от объёма грудной клетки?
|
О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?
Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe|
👍 +1 👎 |
Могу ли я расширить костяк?
Здравствуйте. Я парень 17-ти лет. насколько я знаю, то в моем возрасте, так как зоны роста костей ещё не закрыты, я могу расширить костяк своей грудной клетки с помощью дыхательных приседаний. А будет ли эффект, если заменить дыхательные приседания, обычной чередой глубоких вдохов до предела и выдохов в определенном количестве подходов и повторений, т.е. такое же дыхание только без приседаний?
|
|
👍 +1 👎 |
Как тренироваться, чтобы расширить плечи?
Здравствуйте. Мне 15 лет. Скоро 16 лет. На сайте читал, что расширить кости плечевого пояса можно отжиманиями на брусьях и пулловерами. Они расширяют только грудную клетку или ещё и плечи. Насколько можно расширить этими упражнениями? Какими ещё упражнениями можно расширить? Возможно ли плаванием? Но мне нельзя заниматься. Когда я занимаюсь спортом:… |
|
👍 0 👎 |
Комок в горле, боль в животе и спине
Здравствуйте! Полгода назад заболел низ живота и поясница, затем вверх спины и плечи, сейчас болят вверхняя часть спины и ребра, тянет руки и ноги. В октябре делала мрт остеохондроз шейного и грудного отделов, узи внутренних органов, в сентябре делала рентген грудной клетки, месяц назад сдала кровь с лейкоцетарной формулой все в норме, еще мне трудно дышать и комок в горле! Что это может быть
|
Читайте также
Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований
Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.
Как правильно подобрать защитный крем при куперозе
Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.
Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости
Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов
Проблемы кожи: причины и лечение купероза
Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.