Упражнения для расширения плечей   1 ответ

Мне 15. Плечи узкие. Узнал, что можно расширить плечи за счёт расширения костей плеч или грудной клетки до 20 лет, пока открыты зоны роста. Отжимания способствуют расширению костей? Какие упражнения расширяют кости, кроме подтягиваний? Расширяет ли плавание? Но у меня пока не получается ходить на плавание.

Зависит ли ширина плеч от объема грудной клетки?   2 ответа

подскажите, пожалуйста, если я с помощью дыхательных приседаний расширю себе грудную клетку увеличится ли ширина моих плечи? или ширина плеч не зависит от объёма грудной клетки?

Боль в грудине, нащупывается бугорок   2 ответа

Добрый вечер. пол мужской 26 лет. Присутствует боль в грудине при наклонах вперед и при вынесении плеч вперед. При растягивании грудной клетки есть небольшой дискомфорт как будто что-то не дает, если продолжать растягивать через боль, то происходит хруст или щелчок (вроде того, как хрустят пальцы рук) и боль проходит после хруста. После этого дискомфорт…

Могу ли я расширить костяк?   2 ответа

Здравствуйте. Я парень 17-ти лет. насколько я знаю, то в моем возрасте, так как зоны роста костей ещё не закрыты, я могу расширить костяк своей грудной клетки с помощью дыхательных приседаний. А будет ли эффект, если заменить дыхательные приседания, обычной чередой глубоких вдохов до предела и выдохов в определенном количестве подходов и повторений, т.е. такое же дыхание только без приседаний?

Боль в грудной клетке слева, сколиоз   0 ответов

Здравствуйте, некоторое время назад (довольно долгое, может быть несколько месяцев-полгода) стала замечать боли в грудной клетке слева при глубоком вдохе грудью. Боль давит, нарастающая по мере силы вдоха. Проблемы — в подростковом возрасте носила корсет, s-образный сколиоз, вроде бы правосторонний, градусы, увы, не помню. Была речь о поясничном…