Упражнения для расширения плечей   1 ответ

Мне 15. Плечи узкие. Узнал, что можно расширить плечи за счёт расширения костей плеч или грудной клетки до 20 лет, пока открыты зоны роста. Отжимания способствуют расширению костей? Какие упражнения расширяют кости, кроме подтягиваний? Расширяет ли плавание? Но у меня пока не получается ходить на плавание.

Зависит ли ширина плеч от объема грудной клетки?   2 ответа

подскажите, пожалуйста, если я с помощью дыхательных приседаний расширю себе грудную клетку увеличится ли ширина моих плечи? или ширина плеч не зависит от объёма грудной клетки?

Могу ли я расширить костяк?   2 ответа

Здравствуйте. Я парень 17-ти лет. насколько я знаю, то в моем возрасте, так как зоны роста костей ещё не закрыты, я могу расширить костяк своей грудной клетки с помощью дыхательных приседаний. А будет ли эффект, если заменить дыхательные приседания, обычной чередой глубоких вдохов до предела и выдохов в определенном количестве подходов и повторений, т.е. такое же дыхание только без приседаний?

Как тренироваться, чтобы расширить плечи?   2 ответа

Здравствуйте. Мне 15 лет. Скоро 16 лет. На сайте читал, что расширить кости плечевого пояса можно отжиманиями на брусьях и пулловерами. Они расширяют только грудную клетку или ещё и плечи. Насколько можно расширить этими упражнениями? Какими ещё упражнениями можно расширить? Возможно ли плаванием? Но мне нельзя заниматься. Когда я занимаюсь спортом:…

Комок в горле, боль в животе и спине   2 ответа

Здравствуйте! Полгода назад заболел низ живота и поясница, затем вверх спины и плечи, сейчас болят вверхняя часть спины и ребра, тянет руки и ноги. В октябре делала мрт остеохондроз шейного и грудного отделов, узи внутренних органов, в сентябре делала рентген грудной клетки, месяц назад сдала кровь с лейкоцетарной формулой все в норме, еще мне трудно дышать и комок в горле! Что это может быть