Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 +1 👎 |
Как расширить грудную клетку и плечи?Здраствуйте. Мне 16 лет. Я хочу расширить грудную клетку и костяк плеч. Можно ди расширить, если делать отжимания от брусьев и разводку гантелей лежа? И какими способами можно расширить плечи?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В качестве таких упражнений могут использоваться дыхательные приседания с пуловером, тяга рейдера, дыхательные жимы, упражнения на растягивания грудной клетки с эспандером или палкой. В любом случае, программа должна подбираться индивидуально, опытным тренером, с учетом особенностей анатомии, физической формы и т.п.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Упражнения для расширения плечей
Мне 15. Плечи узкие. Узнал, что можно расширить плечи за счёт расширения костей плеч или грудной клетки до 20 лет, пока открыты зоны роста. Отжимания способствуют расширению костей? Какие упражнения расширяют кости, кроме подтягиваний? Расширяет ли плавание? Но у меня пока не получается ходить на плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Зависит ли ширина плеч от объема грудной клетки?
подскажите, пожалуйста, если я с помощью дыхательных приседаний расширю себе грудную клетку увеличится ли ширина моих плечи? или ширина плеч не зависит от объёма грудной клетки?
|
Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»
Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.|
👍 0 👎 |
Боль в грудине, нащупывается бугорок
Добрый вечер. пол мужской 26 лет. Присутствует боль в грудине при наклонах вперед и при вынесении плеч вперед. При растягивании грудной клетки есть небольшой дискомфорт как будто что-то не дает, если продолжать растягивать через боль, то происходит хруст или щелчок (вроде того, как хрустят пальцы рук) и боль проходит после хруста. После этого дискомфорт… |
|
👍 +1 👎 |
Могу ли я расширить костяк?
Здравствуйте. Я парень 17-ти лет. насколько я знаю, то в моем возрасте, так как зоны роста костей ещё не закрыты, я могу расширить костяк своей грудной клетки с помощью дыхательных приседаний. А будет ли эффект, если заменить дыхательные приседания, обычной чередой глубоких вдохов до предела и выдохов в определенном количестве подходов и повторений, т.е. такое же дыхание только без приседаний?
|
|
👍 0 👎 |
Боль в грудной клетке слева, сколиоз
|
Читайте также
9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы
Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»
Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.
10 первых признаков рака шейки матки
Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки
Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок
Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.