Ожирение 3 степени, явных и медицинских проблем нет (анализы все отличные) , толк о лишний вес. Сбросить не получается. Вес в мёртвой точке. Как сбросить вес надолго? Питание правильное.

Здравствуйте. Важно анализировать рацион питания, какие именно продукты едите, калорийность рациона, распределение калорий в течение суток. Показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Так же может потребоваться консультация психотерапевта. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны, по результатам консультация эндокринолога.