Добрый день. Мучают бессонные ночи в период менопаузы. Пью таблетки, не гормональные с витаминным составом. Что посоветуете, хочется уже наконец выспаться! Какие анализы сдать?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

В плане обследования стоит выполнить анализ на гормоны щитовидной железы, общий анализ крови, уровень магния. По показаниям может быть назначена полисомнография.

Здравствуйте. Вы не указали , какой препарат вы принимаете. Непременно провести исследование уровня половых гормонов, гормонов щитовидной железы, клинический анализ крови, уровень витаминов и микроэлементов крови. Вечером чай с Мелиссой и мятой, пустырник форте в обед и вечером. Рационально построенная диета. Ограничение контакта с гаджетами вечером