Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 −1 👎 |
Какие лекарства помогут крепко спать?какая лекарства поможет крепка спат
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Вы не указали ,что мешает вам спать.Вполне возможно вы не выполняете режим труда и отдыха.Непременно проводите отбой не позже 23.00, подъем в 7.00. Исключить вечером крепкий чай,кофе, обильный ужин.Выключать все гаджиты за 2-3 часа до сна(лучше почитать книжку). Вполне допустимо принимать пустырник форте в обед и вечером
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Разговариваю во сне
Матаю головой во сне и иногда разговариваю мне 25. Лет каму обратится
|
|
👍 0 👎 |
Не спал три ночи, что мне делать?
Здравствуйте, я не спал две ночи и на третьей ночи тоже плохо спал. Скажите, пожалуйста, что мне делать.
|
Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»
Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.|
👍 0 👎 |
Долго не могу уснуть, даже если уставшая, что порекомендуете?
здравствуйте, моя проблема в том, что я долго не могу уснуть, даже если сильно уставшая, час-полтора ворочаюсь, хотя спать ложусь в одно время. касательно кровати она удобная. подскажите пожалуйста может какие травы есть смысл попить на ночь или может есть какие рекомендации для быстрого засыпания?
|
|
👍 0 👎 |
В чем может быть проблема?
Здравствуйте! У меня такая проблема, я постоянно просыпаюсь ночью , посплю часа 2-3 и просыпаюсь , минут 15 пройдет и засыпаю до утра , могу за ночь проснуться 2 раза и сплю 2-3 часа промежутком , подскажите в чем может быть проблема?
|
|
👍 0 👎 |
Как нормализовать сон?
Просыпаюсь посреди ночи а потом до утра не могу заснуть. В итоге очень часто сплю по 4 часа в сутки. Как нормализовать сон?
|
Читайте также
9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы
Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»
Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.
10 первых признаков рака шейки матки
Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки
Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок
Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.