Здравствуйте! Я занималась танцами, после чего у меня начало болеть колено. Сначала болела как будто мышца, потом появился какой-то общий дискомфорт, плюс иногда при движении что-то щёлкало. Внешних изменений никаких не было. Я провела неделю в состоянии покоя, плюс через несколько дней надела на колено компресионный наколенник, с ним стало гораздо комфортнее. Сейчас все симптомы уже практически ушли, остался только незначительный дискомфорт, но по ощущениям с каждым днём ноге всё лучше, я уже спокойно передвигаюсь, хотя спортом заниматься не пробовала. Подскажите, что это было? Ввиду пандемии боюсь идти в поликлинику, но если это что-то очень серьёзное, я бы, конечно, пошла. И как быть со спортом? Можно ли продолжать или пока лучше исключить физическую активность?

Здравствуйте. Нагрузки пока стоит исключить. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-ортопеду на прием очно для осмотра в плановом порядке. В плане обследования желательно выполнить рентгеновский снимок сустава, сдать общий анализ крови. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Для облегчения боли можно применять местно мазь диклофенак, при недостаточном эффекте диклофенак или мовалис в таблетках. В плане лечения стоит рассмотреть применение нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, сосудистых, метаболических препаратов, проведение физиотерапии. Необходимо ношение ортопедического фиксатора. Вне обострения желательно регулярное выполнение лечебной физкультуры, упражнения должны быть без нагрузки на сустав. Полезно плавание (при отсутствии противопоказаний).

Здравствуйте.Не торопитесь приступать к активным нагрузкам. Ношение наколенника непременно продолжить.Использование геля вольтарен чередовать с мазями содержащими хондропротектор, прием наклофена. По возможности , проведение физиотерапии(возможно заказать аппарат дарсонваль).Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления. Только при полном восстановлении функции возможно постепенно приступать к нагрузкам.