Меня беспокоят панические атаки давно , внезапный страх, тревога и все из-за того, что очень много приходилось переживать, плакать и проблем много было длительное время Ещё начали появляться симптомы вегето - сосудистой дистонии. Давление низкое и головокружение немного. Последнее время практически всё время отекает нос (даже сейчас) И я не знаю уже что делать и с чего начать ( Мне уже очень сильно всё это надоело, а родители думают, что я притворяюсь и у меня всё хорошо.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день (под контролем давления, может несколько его снижать, начать стоит с 1/4 дозы), это поможет чувствовать себя спокойнее. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Непременно начните с посещения психотерапевта. Выполнить исследование уровня половых гормонов ,надпочечников , щитовидной железны, клинический анализ крови. Вы не указали ваш возраст, давность проблемы, род вашей деятельности. Непременно постоянная занятость, вы должны иметь минимум свободного времени. Непременно приём седативных средств, желательно растительного происхождения. Посещение занятий йогой. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления