Панические атаки

Здравствуйте. Стоит обратиться на консультацию к неврологу для уточнения диагноза и подбора лечения. Самостоятельно можно начать принимать валериану или пустырник 2-3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации – максимально конструктивно, без эмоций.

Здравтсвуйте. В данном случае,краткость не является талантом. Вы не указали длительность ,пол,возраст,род занятий. Весьма не просто дать рекомендации,не имея ничего. Начните с приёма пустырника форте в обед и вечером,посетите психотерапевта в очном порядке.