Здравствуйте. Беспокоит такая проблема. В последнее время, когда я ложусь спать и начинаю засыпать, начинаю чувствовать, как парализует тело, и какой-то страх непонятно чего. Чтобы выйти с этого состояния приходиться пытаться интенсивно двигаться, что конечно не очень-то и выходит. Вроде как сонный паралич называется, но, почитав о нем в интернете, понял, что у людей он нечасто, почему же у меня это может и три дня подряд быть и больше? А если сплю на другой кровати или в помещении, то его вовсе нет.

Здравствуйте. Такие проявления возможны на фоне стресса. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и лучше засыпать. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов, в плане обследования ЭЭГ. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витаминов группы В.