Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
ПохудениеЗдравствуйте,на сколько килограмм можно похудеть за месяц если употреблять 1000 калорий в день?Вес 58 рост 162
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В среднем, чтобы сбросить один килограмм жира необходимо недополучить 6 000 ккал. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте . Это совершенно неверный вариант. Расчёт калорий должен проводиться исключительно по расчету затрат. Совершенно глупо пытаться недополучать калории,вес вернётся значительно быстрее. Употребление жирных продуктов не окажет решающего значения на ваш вес,сокращать необходимо простые углеводы ,посещеать спортзал. Все остальное -от лукавого.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Нужен совет по похудению
Здравствуйте,мне 34года. После родов прошло 2 года,было кесарево,я набрала лишние кг. Самостоятельно справиться не могу,специалистов у нас нет ,которые занимаются этими вопросами. Живу в селе,куда то ездить нет возможности. Помогите хоть каким-нибудь советом. Спасибо.
|
|
👍 0 👎 |
Не могу похудеть
Не могу похудеть
|
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.|
👍 0 👎 |
Лишний вес
Здравствуйте. У меня проблема с лишнем весом. Что мне делать?
|
|
👍 −1 👎 |
Хочу похудеть
Добрый вечер!как похудеть без вреда для здоровья,имеется рефлюкс-гастрит,удален желчный пузырь.какую диету соблюдать,что исключить из питания?
|
|
👍 0 👎 |
Набор веса
доброго времени суток. бросила курить 3 месяца назад, начала стремительно набирать вес. с 46 размера взлетела на 52. подскажите что делать? может есть какие-то особые указания? снова курить начинать на хочу
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.