Здравствуйте!Мне 16 лет,и недавно я обнаружила у себя тревогу,которая находит на меня без причин.Страдаю паническими атаками,но в слабо выраженной форме.Обычно просто трясет,и становится страшно без причин.И я даже задумывалась паническая атака это или я себе внушаю?К психологу обращаться страшно,так как не смогу раскрыться и боюсь собственных эмоции(расплакаться,например).Возможно ли вылечиться от панических атак,если это они и от тревоги без врача?

Здравствуйте. Без врача это врчд ли получится. Плакать у психотерапевтаисовершенно нормально. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Здравствуйте. Помощь доктора будет непременно полезна. Посетите психотерапевта, подробно поговорите за ваши страхи.Представьте ему результаты исследований уровня гормонов(половых ,щитовидной железы ,надпочечников). Комплекс полученных сведений поможет в определении причин недуга и вам предложат варианты решения Не следует откладывать выполнение диагностических и лечебных мероприятий.В ваших интересах как можно раньше избавиться от недуга и быть уверенной что он не вернется.